2月 2024のアーカイブ

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃子供を出産された人達で知らない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが一番お奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは「背骨」の曲がりが要因なのかも？外見を綺麗に見せたい。おおくの方達がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを改善しようと試したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨の湾曲が修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても治らない。「整体」にいっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治そうと思い立ったら有効な手段で背骨の曲がりを治療することが必要。有効な背骨の曲がりの矯正法を分かっていることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかによくない背骨の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の歪みとはいえません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし様々な疾患を引き起こします。良くない「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるので、自らがよくない「背骨」の曲がりだと分かったら、早めに背骨のカーブを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」のカーブに関して詳し人達は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「背骨」の湾曲している方は背骨の歪みの治療が必要になります。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の曲がりを調整できればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている矯正方法をあげてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎矯正するやり方は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。このような場合は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない方達にとって、いい背骨の状態に治療する為の重要な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいいトレーニングで「脊椎」の湾曲を施術するべきとお奨めします。筋力があれば理想的な「背骨」の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」のズレが悪くなるときも沢山あります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を理想の姿勢に保つのも簡単になり脊椎の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療しようとする方の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の矯正すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをする方達でも効果的なやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨のカーブが改善するどころかひどくなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

背骨を矯正するカイロプラクティックなど方法もあります。カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして良い背骨の位置にする修正法です。「背骨」を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の脊椎の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」を良いところまで調整できても正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の人達が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は凄く効果がありたった一度の矯正で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自分自身の背骨のカーブがどのような「背骨」のカーブをしているかを知る必要がある。どんな脊椎の曲がりなのかを理解してなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの調整を受けることで脊椎のズレの施術は、短時間で矯正することができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。「脊椎」のカーブの矯正に一番大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは正常な背骨の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をやってみても普段から悪い姿勢をしていては、理想的な「背骨」の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正ですごく重要なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正常な「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、良い背骨の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨の湾曲の治療は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療するときの効果は、良い背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨のズレの矯正をするといいでしょう。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多い。肩がはるという人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるのです！明確な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患なんです。長い時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因がある。

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「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多種多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

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カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りと頸椎の歪みは関係していることが多くカイロプラクティックの施術方法は骨格の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一回受診するのをお奨めします。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近子供を出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多い！肩がはると言う人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い疾患です！長時間背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおく整体の施術方法は骨の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度体験してみるのをお勧めします！

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

背骨のズレを修正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の歪みが原因の根本では可能性も。外見を良くしたい。おおくの人がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人達は少数です。ネットを参考にして自分自身で背骨の湾曲を治療しようと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても治らない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に矯正しようと思い立ったら効果のある矯正法で「背骨」のズレを施術することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の修正法を知っていることが背骨のズレを改善する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の歪みは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的にはいい「背骨」の状態とはならない。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経に異常が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な病気を起こします。よくない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だとわかったら、少しでも早く「背骨」のカーブを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の状態について詳し方は多くありません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。ですので、「脊椎」の曲がっている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを修正して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の歪みを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な修正方法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨矯正するやり方は一番たくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な脊椎の位置を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすることじたいが難しい事がある。そのような時は、まず一番に理想の背骨の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない人達にとって、理想の背骨の状態に治療するための効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブを施術するべきと奨めます。筋肉があると理想的な背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪化する事もあります。良い「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを調整する人の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの修正とっても効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも正しい仕方で行わないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を治療する整体などの治療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、「背骨」や骨盤を直接動かしていい「脊椎」の姿勢にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」で「脊椎」を良い位置まで修正できても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の人達が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨のカーブの施術はとっても有効で一度の修正で正常な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。整体の背骨のカーブの修正は、できるだけされてみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」のズレがどんな脊椎の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかわかってなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の修正は部分的なカーブも治療することができる。整体の背骨の歪みの調整を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正は、短い期間で矯正することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の治療に一番大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのは正常な背骨の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の調整をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの調整ですごく必要なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい背骨の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、すごくおススメです。整体は脊椎のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」のズレの修正をうけてみるといいでしょう。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩凝り、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とは、1895年米国のパーマーによって体系づけられた療法です。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発明国の米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)においては主に筋・骨格系の障害を扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門家として法制化されています。
世界保健機関WHOの定義では、「筋肉骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職であります。

カイロプラクティックの施術

治療法は手によって行われる脊椎矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色とし、特に椎骨のズレに注目している」。
但し「カイロプラクティック」の定義は、いろいろな団体や教育機関で異なるケースも多い。
また、苦痛症状原因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、その歪み(サブラクセーション)を手技・矯正器具により矯正することで痛みやシビレを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正術）だと思っている人がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック Chiropractic では、骨格と神経系の疾病に特化した施術法とされています。
カイロプラクティック治療者は薬物/外科手術は行わずに、カイロプラクティック独自の手技療法を治療の主な方法として検査、診断と施術をしています。
カイロプラクティック治療者は幅広い診断知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導も日常行っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の名前は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を一つにして造った造語になります。
このことは上記の「サブラクセーション」（椎骨の小さなズレ）の矯正の為にアジャストメントと呼ばれている施術方法を用いることに由来する。
WHO は「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）の他にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家「D.D.パーマー 」 が開発された。
疾患は神経の機能の障害により発現するという考え方に基づき、身体、特に脊柱の指圧により神経の機能の回復をしようとする治療法なのです。
19 世紀に米国で開発された神経機能に行う治療。
骨格の歪（ズレ）みを調整、神経の機能を改善させ、各組織や各器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の障害とそれらが及ぼす健康全般への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを含めた手技を特徴として、特に背骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨の歪み、特に骨（椎骨）の歪みを手技や器具によって調整することによって神経の機能の働きを回復する治療法です。
ですから人の身体を主に制御するのは脳・脊髄繋がる神経線維で、その伝達が良くなれば自然に肉体は症状の消失とともに健康になると考えている訳です。
ヘルスケア・システムの中の背骨健康管理の専門職。
神経系、骨格系の機能、能力、健康そして生活の質をより高める能力を有している。
最新の研究および臨床に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視し検査、診断、治療に専門的な着手方法を行う。
手技、体操療法、患者教育など含み、主に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック Chiropractic では既往歴を聞き取り、姿勢の分析など各種検査を行います。
そして体のズレを総合的に判断して施術手順を構成して、病状や個人差に適した矯正のカイロ・テクニックを利用します。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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「ギックリ腰」

「ギックリ腰」

一般には、この状態、大きな荷物などを持とうとした時などに強い腰痛が発症して立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる場合が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨格を施術します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰部に痛みを発症することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、激痛がすぐに良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な調整をする所に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な治療を受けて悪くなることがあります。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな場合も過激な修正をおこなうことはありえません。

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2024年2月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

美しい姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る方達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的には理想の状態とは言えない。生理的背骨から逸脱した背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも影響を与えます。体は、神経の情報によって動かされているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の要因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっています。良くない姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そのような状況では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって正しい姿勢に修正する効果的な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢に治す修正法です。背骨を直に施術するのですごく有効な手段ですがただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を良いところまで調整してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はすっごく効果的で最初の修正で理想的な姿勢になれることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせておこなうのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正を受けてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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