背骨の歪みの治療
背骨の歪みを矯正する
背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのではないか？外見の印象を良く見せたい。沢山の人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人は多くありません。ネットを見て自ら「背骨」のズレを矯正しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ったけど「背骨」のズレがよくならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真面目に矯正しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの調整方法をわかっていることが背骨の歪みを治す手始めになる。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的にはいい背骨の湾曲とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経系にも変化を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉ引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだとわかったら、なるべく早く脊椎の湾曲を施術をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
背骨のことに関してくわしい方達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は脊椎のカーブのの修正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを施術して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨の湾曲を修正できれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみます。
柔軟などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」矯正しようとする方法は一番たくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の位置を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があります。そのような場合は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な「背骨」の位置に矯正する有効な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレで「脊椎」の歪みを治療するべきとススメます。筋力があったら正常な背骨の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」のカーブがひどくなるときもあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが治るというのが筋トレで「背骨」の歪みを調整しようとする人の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの矯正とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果のある仕方でおこなわないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなります。有効な背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。
背骨の矯正と整体
背骨を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、「背骨」や骨盤を修正して正常な「脊椎」の姿勢にする修正法です。脊椎を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を理想の場所までなおせても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はとっても有効でたった一回の調整で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはする必要はない。「整体」の脊椎の歪み修正は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎のカーブがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを理解していなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の修正は部分的な小さなズレも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術をやることで「脊椎」の歪みの矯正は短時間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。脊椎の曲がりの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
良い「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、凄く大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をされてみても普段からよくない姿勢をしていては、理想的な「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み施術で一番有効なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の修正は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢にするための補助的なものです。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の調整は、とってもお奨めです。整体は「背骨」のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正する効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の調整をやってみるといいと思います。
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