整体（せいたい）とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術方法全てに用いられる。
日本語として大正時代に使われるようになった用語でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在、ふつうにもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病気を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」し、体を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）には定まった方法はなく、施術する人によって行うことは異なります。大正のころに伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整など中心に手を使った技（道具は、補助として使用する）でする施術です。

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える治療法の多くに使用される言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった言葉でアメリカで誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな病状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整（アジャストメント）することによって、肉体を改善させようとする治療方法。オステオパシーは体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体には決まった方法はなく治療する人によりすることは異なる。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの西洋伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました 。
整体は、理論・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など主に手足による矯正法（道具を使用する場合も）でする施術です。

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」という方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです。明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状です！長い時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因があります！

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です！

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体です。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の施術は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを一度体験してみるのをお勧めします。

猫背。
骨盤。
o脚矯正。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。姿勢。
側弯症。
頭痛。
x脚矯正。
ヘルニア。

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）に対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって矯正アジャストメントし、身体機能を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体に定められたやり方は無く人によりする事は違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた 。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した技術(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された方達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

一般に出産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのがもっともお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

腰痛。
片頭痛。
側弯症。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。首。
側弯症。
o脚。
頭痛。
頭痛。

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨の曲がりが原因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。おおくの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを修正しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してもよくならない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本気で改善しようと考えたら効果のある手段で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい背骨の湾曲の矯正方法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的には理想の「背骨」の歪みとはならないのです。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな肉体の不調を引き起こします。よくない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」の湾曲に関して詳し方達は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。その為、背骨の曲がっている人達は脊椎のカーブのの治療が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを施術して、理想的な背骨を手に入れよう。

脊椎の曲がりを矯正するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な治療方法を上げてみる。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」施術しようとするやり方は最も沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にすること自体が困難な事があるのです。このような場合は、まず正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人にとって、理想的な背骨の状態に矯正する為の効果的な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、トレーニングによって「背骨」の湾曲を修正するべきとおススメます。筋肉があると正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のズレがひどくなるときも沢山あります。いい「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想的な姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを修正しようとする方の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の改善にとても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人でも効果的なやり方で行わないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。有効な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する「整体」など手技療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の脊椎の姿勢にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」をいい所まで治しても、理想の背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は凄く効果がありたった一度の矯正で良い背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの調整を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。整体の「背骨」の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんな背骨の曲がりをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのかを知っていなければ、どのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のズレの施術は小さなカーブも矯正することができる。「整体」の脊椎のズレの矯正を受けることで背骨の湾曲の治療はスムーズに早く修正することができます。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。脊椎の曲がりの調整にとても大切な事はなんでしょうか？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは正常な脊椎の姿勢をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み調整ですごく有効なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な背骨の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

正しい「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの調整はすごくおすすめです。整体は、「背骨」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する効果は、理想の背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の湾曲の治療をしてみるといいですよ。

側弯。
o脚。
片頭痛。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。姿勢矯正。
慢性疲労。
片頭痛。
肩凝り。
背骨。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、1895年に米国の「パーマー」によって発明された施術。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国において、おもに筋肉骨格系の障害を扱う筋肉系・骨格系の専門家として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義は、「筋肉、骨格の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職であります。

治療方法として手技によるアジャストもしくは骨格マニピュレーションを特色として背骨の亜脱臼に注目している」。
但し「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や学校で違う場合も多いようです。
また、中には苦痛の要因が背骨などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技によって正しい位置に調整することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）だという考えを持っている人々もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック 「Chiropractic」 では筋・骨格系と神経系の病気に特化した療法と定義されています。
カイロプラクターは医薬品、手術はせず、オリジナルの矯正方法を施術の主な方法とし、検査/診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅の広い知識を持ち、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の指導も日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の名前はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を合わせて造った造語であります。
このことは上記のサブラクセーション（背骨の小さなズレ）の調整のためにアジャストと言われている手技を使うことに由来する。
(WHO)世界保健機関 は、「カイロプラクティック」を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療家「パーマー」 が開発された。
病変は神経の障害によって発生するという考えに基づき、身体、特に椎骨の関節の矯正により神経の機能の回復をはかろうとする施術法なのです。
19 世紀に米国で開発された神経機能の障害に対する施術方法です。
背骨の歪（亜脱臼）みを整え、神経の機能を整えさせ、各組織や器官の異常を治療する。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす体への作用を判断、治療、予防する専門職であり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーションを含む手技を特色として、特に脊椎の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に椎骨の異常を手や器具によって調整することで神経機能の作用を治す治療法です。
ですから人間の人体をコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経であり、その神経線維の働きがよくなれば自然に身体は痛みの消失とともに健康になると考えるわけです。
健康管理の中の骨格健康管理の専門家です。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を高める能力を有している。
最新の研究および臨床に基づき、主に背骨と神経系の関りを重視しながら検査、診断、治療に専門的なアプローチを行う。
手技療法、運動、患者教育などを含み、特にアジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 Chiropractic では病歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種検査を行っていきます。
骨格の歪みを統合的に判断して治療手法を組みたてて、様態や体の特徴に適合した手技のカイロプラクティック・テクニックを用います。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）とは1895年米国のダニエル・デビッド・パーマーにより発明された施術法。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）はおもに筋肉骨格系の障害を取り扱う骨格ヘルスケアの専門家として法制化されている。
WHOの定義は、「筋肉・骨格の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家である。

治療法は、手による関節矯正もしくは背骨マニピュレーションを特色として特に背骨のズレに注目している」。
但し、カイロプラクティックの定義は、いろいろな協会や教育機関によって違う場合も多いようです。
中には苦痛の原因が背骨などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手により正しい位置に調整することで痛みやシビレを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と考える人達がいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティックとは、筋・骨格系と神経系の病気に専門化した療法と定められている。
カイロプラクティック施術者は薬物治療・手術療法はしなくて、独自の手技による矯正を治療法の主な方法とし検査、診断と治療を行っています。
カイロプラクターは広範囲の知識を有し、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を組み合わせた造語であります。
これは、前述のサブラクセーション（椎骨のわずかの歪み）の矯正の為に「アジャストメント」と言われる施術方法を使うことにあります。
WHO世界保健機関 は、カイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）の他に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家D.D.パーマー (1845～1913) が発明された。
疾患は神経系の障害によって発症するという考え方に基づいて、肉体、主に背骨の関節の調整で神経系の機能回復をはかろうとする治療法なのです。
19 世紀に米国にて開発された神経機能の障害に行う治療。
背骨（脊椎）の歪（亜脱臼）みを調整、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の不調を改善する。
カイロプラクティック Chiropractic は背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす健康全般への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含む手技療法を特徴として、主に背骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に骨の異常を手や特殊な矯正ベッドによって調整することによって神経の作用を治療する施術方法です。
人の体を主に制御するのは脳と脊髄つながっている神経系であり、その神経系の働きがよくなれば自然に身体は症状の軽減とともに健康になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中の骨格健康管理のプロフェッショナルです。
神経筋骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を高める機能を有している。
最近の研究および臨床に基づき、主に背骨と神経系の関係を重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法をします。
手技矯正、体操、患者の教育など含み、主に脊椎アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」では既往歴を取り、姿勢検査など各種の検査を行います。
体の歪みを全体的に判断して治療順序を組みたて、症状や個人差に適合した施術のカイロプラクティック・テクニックを用います。

整体とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術法に対して用いられる。
日本語としては大正時代に使われ始めた用語で、米国で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の症状を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」して、体の不調を治そうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）には決まった方法は無く、施術する人によってする事は異なる。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた 。
整体は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手による矯正方法で行う施術である。

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術全てに使用される言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在、普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な病状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」することで、体の不調を改善させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。