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「ギックリ腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態、大きな物を運ぼうとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発生要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できることは多くない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と判断される事がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを修正して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた背骨を矯正します。微妙な背骨の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、痛みが瞬間的になくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な調整をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療を行いひどくなる場合があります。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんなときも強烈な治療をおこなうことはありません。

側弯症。
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背中。
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骨盤。
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猫背は治療できる

猫背矯正

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？友人から「猫背」だと言われる。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背が原因では？印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで苦労しています。猫背で苦労しているのに「猫背」を解消したいという人の噂はそんなに聞きません。自己流で「猫背」などを治そうとためしたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても成功する人があまりいないのが実際です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら実績のある矯正法で猫背を改善する必要がある。正しい猫背の修正を修正前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

猫背矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない状態だと分かる。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方はあまりいない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法は沢山使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の状態になれない方にとっては、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

脊椎や骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療です。骨を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効であり一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

腰痛。
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側弯症。
側弯症。
側弯症。
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「ぎっくり腰」

一般には、この病態すなわち、大きな物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できることは多くない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化することが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた関節を治療します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に激痛を発することがあります。この場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、痛みが瞬間的に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な矯正をする所に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術を行い悪くなる場合があるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強烈な修正を行うことはありません。

首。
首。
片頭痛。
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猫背。
肩凝り。
猫背。
首。

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猫背を治す整体

猫背矯正って何?

猫背などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、友達から「猫背」になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？見た目を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を解消したいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行っても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが実際です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を修正する必要がある。実績のある猫背の治療を改善前に知ることが猫背を矯正する基本になります。

猫背とは

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳しい方達は少ない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので猫背の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する方法は沢山利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることも多くあります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を治療する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を正しい位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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姿勢を改善する整体

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はすぐに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的には正しい姿勢とは言えません。正常な背骨からはずれた背骨は筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経の情報によって動かされているので神経に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも大きく影響し色々な障害をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体ができないことがある。そんな状況では、まず理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に矯正する為の効果的な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレをすることで姿勢を修正することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に整える治療法です。脊椎を直に動かすのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨を良い所まで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、驚くほど有効であり一回目の治療でいい姿勢になることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の矯正をしても普段から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝りといっても肩の部分だけでなく首もこることが多いようです！「肩がはる」という方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとてもおおい疾患なんです！長い時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの治療は骨格の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しにいちど受診してみるのをお勧めします！

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、出産された人達で知らない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正常な状態に調整するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少なからずいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは背骨の歪みが要因可能性も。見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治療したいという方達は少ない。自分で背骨のズレを調整しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなってもよくならない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治療しようと考えたら正しい治療法で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの修正方法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」のカーブとはならないのです。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな体の不調を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない背骨の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」のカーブについてくわしい人達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「背骨」のズレている人達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを矯正できればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている矯正法をあげてみます。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」矯正するやり方は最もたくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいができない事があります。こんな場合は、まず最初に正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に施術するための有効な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲を修正することをお奨めします。筋力があると理想の背骨の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨のカーブが悪化するときもあります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎をいい位置に維持するのも楽になり背骨の曲がりが治るというのが筋トレで背骨の湾曲を施術する方達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の矯正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも効果のある方法で行わないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。理想的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整は、脊椎や骨盤を直接動かしていい「脊椎」の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を理想の場所まで治しても、正しい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の人達が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正はかなり有効で一度の治療でいい背骨の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療はできるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎のカーブをしているかを理解する必要がある。どんなふうな背骨のズレなのか理解していなければどのように治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療は部分的な小さなカーブも治療することができるのです。カイロプラクティックの脊椎のズレの調整を受けることで背骨の曲がりの治療は、早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。背骨のカーブの矯正に最も大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とても大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの修正を頑張ってみても日頃から悪い姿勢をしていては、正常な背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの施術で一番大切なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの調整は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを修正する効果は、良い「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をするといいでしょう。

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」のズレが原因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。おおくの方達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分の力で「背骨」のズレを治そうと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試してもよくならない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る方が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に修正しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。有効な「背骨」の歪みの調整方法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の状態とはならない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な体の不調を起こします。よくない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなる為、自分自身がよくない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨のことについてくわしい人達は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。だから、背骨のカーブしている方達は「脊椎」の歪みの治療が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のカーブを治療できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている治療方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを背骨調整する手段は最もたくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。このような場合は、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない方達にとっては、いい背骨の状態に施術する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋力トレーニングにより背骨のズレを修正するべきとおススメます。筋力があれば理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブがひどくなるときもあります。正常な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を施術する人達の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの治療にとても効果的です。しかし、筋トレをおこなう方達でも理想的な方法で行わないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪くなります。有効な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を施術する整体などの治療法もある。「整体」の背骨のズレの調整は、「脊椎」や骨盤を動かして正常な脊椎の姿勢にする療法です。脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「背骨」を理想の所まで修正できても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の人が何らかの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の矯正はかなり効果的でたった一回の矯正で理想的な背骨の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ないのです。整体の「脊椎」の湾曲の治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のカーブがどのような「背骨」の歪みをしているかを理解する必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の修正は部分的な湾曲も治療することができます。「整体」の「背骨」の湾曲の調整をすることで脊椎のズレの矯正は、早く治すことがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。背骨の歪みの施術に最も大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとするときに、凄く重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で一番必要なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨のズレの治療は、すごくおすすめです。「整体」は、背骨のカーブを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの矯正をうけてみるといいですよ。

猫背。
側弯症。
側弯。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。x脚矯正。
肩凝り。
背骨。
慢性疲労。
頭痛。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、子供を出産された方で知らない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正常な状態に治すには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのが最もお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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