背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。外観の印象をよくしたい。沢山の方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の歪みを改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨のズレが改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をしても改善しない。「整体」に通ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても治る人が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に改善しようと決めたら効果のある調整法で「背骨」のズレを治療する必要があります。有効な「背骨」の歪みの矯正方法を知っていることが背骨の歪みを改善する一歩になるのです。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような背骨の歪みは見るからに悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の湾曲とはいえない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも変化を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな病気を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
脊椎の状態についてくわしい方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。ですので、脊椎のカーブしている方達は脊椎のズレのの矯正が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、いい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の湾曲を治療すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている修正方法をあげてみます。
ストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」調整する方法は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い背骨の位置を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事があるのです。こんな時は、まず最初に正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとって、理想の背骨の状態に施術する大切な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。
筋力増強
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる解説し、トレーニングによって「背骨」の曲がりを矯正することをおススメます。筋肉があればいい背骨の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪化する時もあります。理想の背骨の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のカーブが治るというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを施術する方達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの治療すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。
整体
背骨を施術する「整体」など治療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい脊椎の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想の場所まで動かしても、理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの調整はとっても効果的でたった一度の治療で理想の背骨の位置に回復できることこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の背骨の歪みの修正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分の背骨のズレがどんな脊椎のズレをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか理解していなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの施術は小さな湾曲も調整することができます。整体の「背骨」のカーブの施術をすることで「背骨」のズレの矯正は、短期で矯正することができます。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けています。脊椎の歪みの矯正にとっても大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは正常な脊椎の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療を受けてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正しい背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み矯正でとても必要なのは日頃から正しい背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
良い背骨の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの修正はすごくお奨めです。整体は、背骨の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する時の効果は、良い「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら背骨のズレの修正をするといいのではないでしょうか。
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