「猫背」を良くしたいとおもったことはありませんか？友達から猫背の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因では？外見を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人の話はあんまり聞きません。自己流で猫背を良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で治そうと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法を矯正前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背と気付いたら早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果的です。なので「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を改善する改善法はよく使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も多くあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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