背骨の矯正と整体
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の曲がりが原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。たくさんの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正を行っても良くならない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。背骨のズレを真面目に修正しようと思ったら効果的な手段で背骨の曲がりを矯正することが必要。有効な背骨のズレの調整方法をわかっていることが背骨のズレを矯正する第一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とはいえません。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響し様々な身体的不調を引き起こします。良くない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなりうるので、自らが良くない脊椎のカーブだと分かったら、早めに「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、脊椎のカーブしている方は背骨の曲がりのの施術が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎のズレを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な修正法を上げてみる。
柔軟
身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」施術しようとする手段は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の位置をしやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいが困難な事があるのです。このような時は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に施術するための大切な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。
筋力増強
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋トレにより脊椎の湾曲を調整するべきとおススメます。筋力があったら理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の歪みが悪くなる場合も多くあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療する方の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも効果のある仕方でやらないと背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体
背骨を調整する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨の歪みの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して正常な背骨の姿勢にする修正法です。「背骨」を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で「背骨」を正常な場所まで治しても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい脊椎の位置の人が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前であれば整体の「脊椎」のカーブの修正はとっても効果がありたった一回の治療で正しい背骨の状態に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨のズレの治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の湾曲がどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのか知る必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかをわかってなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な歪みも調整することができるのです。整体の背骨のカーブの治療を受けることによって「背骨」のズレの矯正は、短い期間で調整することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。脊椎のズレの施術にとっても大切な物は何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、すごく重要なのは正常な脊椎の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の修正を受けても、普段から良くない姿勢をしてては、理想的な背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の修正で一番大切なのは毎日いい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な背骨の状態にするための補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の矯正はすごくおススメです。整体は脊椎の歪みを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、整体など骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の湾曲の矯正をするといいですよ。
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