出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

出産時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を矯正します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっとも推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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