「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が根本原因なのではないか？外見の印象をよくしたい。たくさんの方が様々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人は少数です。自分の努力で背骨のズレを治そうとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても良くならない。整体に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと考えたら効果的な方法で「背骨」のズレを治療することが必要。有効な「背骨」の湾曲の治療法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になります。

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の背骨の歪みとは言えません。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な病気を引き起こします。よくない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気など深刻な疾患の原因にもなるので、自分がよくない「背骨」の湾曲だと分かったら、早急に背骨のズレを矯正をする必要があります。

「背骨」の湾曲についてくわしい人達は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。だから、「脊椎」の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの治療が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を修正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な矯正方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを脊椎矯正しようとするやり方は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。こんなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬くいい背骨の状態になれない方にとって、理想の背骨の状態に施術する効果的な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋トレによって「背骨」のカーブを施術するべきと奨めます。筋肉があると正しい「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪化するときも沢山あります。正常な「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正しようとする方の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの治療とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも理想的な方法でおこなわないと「背骨」の歪みが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを強化するような筋トレでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を治療する整体などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「脊椎」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で背骨を理想的なところまで修正できても、正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はとても効果的でたった一回の矯正で理想的な背骨の状態に回復できることこともあります。

「脊椎」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどんな背骨の曲がりをしているのかを理解している必要があります。どんな脊椎の湾曲なのかをわかっていなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の背骨の湾曲の施術は小さなカーブも治すことができる。「整体」の脊椎のズレの調整をすることで背骨の湾曲の矯正は短期で調整することができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの調整にとても大切な物は何だろう？

いい「背骨」の状態を身に着けようとする場合に、最も重要なのは正常な背骨の姿勢をいつも保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の施術を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲のクセが悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの治療で最も効果的なのは毎日良い脊椎の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の脊椎の状態にしようとするための補助的なものです。

理想的な「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの施術はとてもおススメです。整体は、「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを矯正するときの効果は、理想的な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

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