「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？友達から猫背の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？外見を良く見せたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを治したという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方が多くないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら実績のある矯正方法で猫背など治療する必要がある。正しい「猫背」の修正法を理解することが猫背を改善する基礎になります。

脊椎は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」に対して詳しい方は少ない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。なので猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する修正法は多く使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって正常な状態になることができない方にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは正しい姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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