2月 2024のアーカイブ

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近子供を出産された方達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩だけではなく首もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

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「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があります！明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい症状です！長い時間、背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因がある！

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肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療としてとても効果的な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの施術法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一回受診してみるのをお勧めします。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」の曲がりを修正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで辛いのは背骨の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象を良く見せたい。多くの人達がさまざまな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨のズレを改善したいという人達は少数です。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを治そうと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても治らない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨の歪みを治療しようとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと考えたら有効な矯正法で背骨の歪みを治療する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの治療法を知ることが背骨の曲がりを改善する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに悪い背骨の状態だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正常な「背骨」のカーブとはなりません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな病気を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨のことに関して詳し方達は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。だから、脊椎のカーブしている方は「背骨」のカーブのの矯正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のズレを矯正すれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を上げてみよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを背骨治療する方法は最も沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そんなときは、まずいい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方にとっては、正常な背骨の状態に矯正する有効な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングで背骨の歪みを調整するべきとススメます。筋力があったらいい背骨の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨の湾曲がひどくなる事もたくさんあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の位置にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療しようとする方の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの改善にとても効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも正しい仕方で行わないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。有効な「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み調整は脊椎や骨盤を直接動かして正しい「脊椎」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正常な位置までなおせても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前であればカイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療はすごく有効で一度の治療でいい「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」の湾曲がどのような脊椎のカーブをしているのかを理解している必要があります。どんな脊椎のズレなのかを理解してなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療をやることで脊椎の歪みの治療は、短い期間で治すことがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。背骨の歪みの調整に最も大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、最も重要なのは理想的な「脊椎」の状態を常に維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術をしても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のズレの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の修正ですごく有効なのは毎日いい脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎の歪みの修正は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは、背骨のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを調整する効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をやってみるといいと思います。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を理解しなければどのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがもっとも推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨の矯正

背骨矯正

背骨の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは、背骨のズレが原因可能性も。外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを修正しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に通院しても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしてもできる方が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと決めたら正しい方法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法を分かっていることが背骨の歪みを治療する初めの一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない背骨の状態だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正しい「背骨」の歪みとは言えない。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な病気を起こします。よくない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の事について詳し人達は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「脊椎」のズレている人達は「背骨」のカーブのの施術が必要になる。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を調整するとルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な改善方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」治療しようとするやり方は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にすることじたいが困難な事があります。そのようなときは、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に治療する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングにより「背骨」の歪みを治療することを奨めます。筋力があったら理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨の歪みがひどくなる場合もたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」の湾曲を矯正する人の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの修正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい仕方で行わないと背骨のズレが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を修正する「整体」など方法もあります。整体の脊椎のカーブの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想の脊椎の位置にする療法です。「背骨」を直に修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を正常なところまで動かしても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの治療は凄く有効で一度の修正で正常な背骨の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの調整を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎の湾曲がどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのか分かっていなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの調整は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。「整体」の背骨の湾曲の調整を受けることによって背骨のズレの施術は短期で調整することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。脊椎の湾曲の施術にとっても大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の状態を身に着けようとするときに、最も大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の調整をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、良い「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとても必要なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な背骨の姿勢を保ちやすくする、または、いい背骨の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の背骨の歪みの修正はとってもおススメです。整体は、脊椎のズレを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを修正するときの効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいですよ。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首の部分も凝ることが多いようです。肩がはると言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあります。明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患です。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術方法は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一回経験するのをおすすめします。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛、カイロ

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とは、1895年に米国のダニエル・デビッド・パーマーにより生み出された療法です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)においては、主に筋・骨格系の障害を取り扱う筋肉、骨格健康管理の専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関(WHO)の定義は「筋骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家であります。

カイロプラクティックの施術方法

治療としては、手による関節矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色として、特に椎骨のズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、様々な協会や教育機関によって異なっている場合も多く見られます。
中には苦痛の元が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手・器具で矯正することで痛みを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）だという考えを持っている方がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック Chiropractic では筋肉・骨格と神経系の疾患に専門化した施術とされています。
カイロプラクターは医薬品/外科手術はせずに、独自のテクニックを治療方法の主な方法として、検査、診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅の広い診断知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の指導も行っています。
「カイロプラクティック」の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を組み合わせて造った造語であります。
これは、前述の「サブラクセーション」（椎骨の小さな歪み）の施術のに「アジャスト」と呼ばれる手技療法を用いることにあります。
WHO は、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 以外にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師「D.D.パーマー 」 が開発された。
疾病は神経系の機能障害で発生するとの考え方に基づき、肉体、主に脊椎関節の指圧で神経系の機能の回復を目的とした治療法なのです。
19 世紀末にアメリカで創られた神経機能に行う施術方法。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを調整、神経機能を改善させ、各組織や器官の不調を改善する。
カイロプラクティックは筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーションを含めた手技療法を特色とし、主に脊椎の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に椎骨（背骨）のズレを手技や矯正ベッドによって調整することで神経の働きを治す施術。
ですから人の人体を制御するのは脳・脊髄繋がる神経組織で、その伝達がよくなれば自然に人は痛み・シビレの軽減とともに健康になる訳です。
ヘルスケア・システムの中における骨格健康管理の専門職です。
神経系や骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質を向上させる機能を持っている。
最近の研究と臨床経験に基づき、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的な着手方法を行う。
手技矯正、体操療法、患者教育など含み、特に脊椎アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職です。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は、まず病歴を訊き、姿勢バランス分析など各検査を行っていきます。
そして背骨のズレを統合的に判断して治療順序を組み立て、症状や体の特徴に合わせた矯正のテクニックを使います。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この病態は、大きな荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発生要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷事由を特定できることは少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外に多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を治す治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた背骨や骨盤を矯正します。わずかな関節のズレでも腰周辺に激痛を発することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを修正することによって、激痛が瞬間的に消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い治療をするカイロプラクティックに行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な矯正をして悪くなる場合がある。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのようなときも強烈な治療をおこなうことはないのです。

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2024年2月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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整体と猫背矯正

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、会社で猫背と指摘される。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを改善したいという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背をよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても治る人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実に治そうと考えたら実績のある矯正法で猫背など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の修正を改善前に知ることが猫背など改善する第一歩になります。

猫背矯正とは？

脊椎は首の部分が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背という。背中が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら急いで猫背の矯正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背のことに詳しい方達は多くありません。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にすごく効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背改善

猫背を矯正するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を調整する方法には、どのような調整法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する修正法は頻繁に使用される改善法で真向法など色々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎や骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を元の場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効であり一回の調整で猫背が治ることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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2024年2月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても治る人達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にいい状態とはいえません。正常な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によって動いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいができない事がある。そのような体では、まず第一に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。ですので、体が硬く固まって正しい姿勢になることができない人達にとっては、いい姿勢に調整するための重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想の姿勢に改善する方法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎をいい場所まで矯正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正は、驚くほど効果的で一度目の矯正で理想的な姿勢に改善することも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く調整することができます。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの姿勢矯正をやってみても日頃から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は良い姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

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