正しい姿勢になれるならと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想的な姿勢のように見えますが、生理的に理想の姿勢とはなりません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した背骨は筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている方は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横に歪みがない状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。こんな体では、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に治療する為の重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す方法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨をいい位置まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術はすっごく効果があり一度目の治療で理想的な姿勢になれることもあります。

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢を常に保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をしてみても日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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「カイロプラクティック」とは1895年に米国の「D.D.パーマー 」により創られた施術方法です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発明国の米国や、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）は主に背骨・骨盤の障害を扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義では「筋肉系、骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

治療方法は手技によって行われる関節アジャストもしくは背骨マニピュレーションを特色とし、脊椎のわずかの歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、いろいろな協会や教育機関で異なる場合も多い。
中には病気症状元が脊椎などの骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手技によって正すことで痛みやシビレを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）だという考えを持っている人がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正療法）では骨格と神経系の病気に特化した治療法とされています。
カイロプラクティック治療者は薬品・外科手術は行わず、独特の手技を治療法の主な手段とし検査・診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は身体に関する幅広い知識を有し、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の指導も行っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の名称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を合わせて造った造語です。
これは、上記の「サブラクセーション」（背骨のズレ）の施術のためにアジャストという施術をすることに由来する。
WHO はカイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）以外にオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家「D.D.パーマー 」 が創始した。
疾病は神経系の機能障害で起るという考え方に基づき、身体、主に脊柱の指圧で神経系の機能の回復をしようとする治療なのです。
19 世紀アメリカ（米国）にて創られた神経機能障害に行う施術方法。
脊椎の歪（ひず）みを矯正、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の不調を改善する。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含む手技を特徴とし、主に椎骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に椎骨（背骨）の不整列を手技や器具によって矯正することで神経の機能の働きを治療する施術方法です。
人間の肉体を主に制御するのは脳につながっている神経であり、神経細胞の働きが良くなれば自然と人体は病状の消失とともに健康的になるという訳です。
健康管理システムの中における骨格健康管理のプロフェッショナルです。
神経筋骨格系の機能、健康そして生活の質を高める能力を有する。
最新の研究および臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的な着手計画をする。
手技療法、エクササイズ、患者の教育など含みながら、特にアジャストメントをする教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 ではまず既往歴を取り、姿勢バランスチェックなど各種検査を行っていきます。
そして体の歪みを全体的に判断して施術順序を構成、様態や個人差に応じた矯正のテクニックを用います。

いい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達は多くない。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが事実です。姿勢を本気で治そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理的には理想の脊椎とは言えない。理想的湾曲から逸脱した脊椎は、体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は神経の情報によって動かされているので神経機能に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもすごく影響し色々な障害を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の原因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みがない背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。