「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのかもしれない。外見を改善したい。おおくの方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人達はあまりいません。自分で背骨の湾曲を修正しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治らない。「整体」にいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治そうと決めたら効果のある手段で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の矯正法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になります。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような背骨のズレは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とはいえない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な肉体の不調を起こします。悪い「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の原因にもなる為、自らが良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

背骨の事についてくわしい方達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「背骨」の歪んでいる人達は背骨のカーブのの修正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、正常な姿勢を手にしよう。

「背骨」の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な矯正法をあげてみる。

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨矯正しようとする方法は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい背骨の状態をしやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事がある。そのような時は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する為の重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、トレーニングで「脊椎」の湾曲を調整することをススメます。筋肉があると正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで脊椎の湾曲がひどくなるときも多くあります。理想の「背骨」の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な状態に保持するのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの治療にとても有効です。だがしかし、トレーニングを行う人でも有効なやり方でしないと背骨の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果のある背骨の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もある。整体の脊椎の歪みの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想の背骨の位置にする矯正法です。脊椎を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的なところまで治しても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの治療は凄く有効で一度の施術で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。整体の背骨の歪み修正は、できればしてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているかを理解している必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのかを理解していなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は小さなカーブも調整することができる。「整体」の脊椎の曲がりの治療をすることで「脊椎」の曲がりの施術は、短期で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けている。「背骨」のカーブの矯正にとても大切な物は何だろう？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする時、最も大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をやってみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想的な脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨のズレのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の治療で最も重要なのは日頃からいい「背骨」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な治療です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はとってもお奨めです。整体は背骨の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている身体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを修正する効果は、正しい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいでしょう。

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