「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことは？このごろ猫背みたいになっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは「猫背」が原因かも？見た目を良くしたい。たくさんの人達が猫背で苦労している。猫背で悩んでいるのに猫背を治したという人達のことはさほど聞きません。自己流で猫背を良くしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても良くなる人が多くないのが実際です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら正しい治療で「猫背」を修正する必要がある。実績のある猫背の治療方法を治療前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからによくない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早めに「猫背」の修正をする必要があります。

猫背に詳しい方達はあまりいない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を調整するやり方はよく用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考え筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に治す治療法。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で背骨を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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