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猫背は治療できる
猫背の矯正
猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？会社で「猫背」みたいになっていると言われた。
腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？外見を良く見せたい。
たくさんの人達が「猫背」などで悩まされています。
「猫背」で悩んでいるのに猫背などを良くしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。
ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと頑張ったけど解消できなかった。
ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。
ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。
「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても成功する人が少ないのが現実です。
「猫背」を本気で改善しようと思ったら正しい方法で「猫背」など治療する必要があります。
理論的な「猫背」の治療方法を改善前に知ることが猫背を治す基礎になります。
猫背矯正って知ってる？
脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。
姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かる。
正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。
肉体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。
「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の治療をする必要があります。
正しい姿勢とは
猫背について詳し人は多くない。
良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。
普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。
靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。
なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。
猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。
よい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。
理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
「猫背」を調整して、正しい背骨を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正する方法は沢山用いられる治療法で真向法などいろいろなやり方がある。
だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。
ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。
「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。
そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。
ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。
しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。
正しい状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。
筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。
しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もたくさんあります。
理想の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人の説明です。
たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。
しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。
どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
「カイロプラクティック」
背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もある。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法です。
脊椎を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。
「カイロプラクティック」で骨格を元の場所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。
もともと理想の姿勢の方達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても効果的で一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を一緒に行うのが効果的です。
前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。
初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。
どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。
また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。
猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保持することです。
どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。
ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善するための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。
これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。
「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。