猫背などを治したいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦労しているのに「猫背」を治したという方達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしてもよくなる人が多くないのが事実です。猫背を確実によくしようと考えたら理論的な治療で「猫背」を調整する必要がある。理論的な「猫背」の調整を治療前に知ることが猫背を治す第一歩になる。

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので自分が猫背だと気付いたら早急に「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背に詳しい方はあまりいない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする治療法は頻繁に利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない人にとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている人でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を元の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

側弯症。
頭痛。
猫背。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。o脚矯正。
x脚矯正。
姿勢。
頭痛。
o脚矯正。