「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とは、1895年にアメリカ（米国）のダニエル・デビッド・パーマーによって開発された施術法です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）ではおもに筋肉系・骨格系の障害を扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では「筋肉・骨格の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防する専門家であります。

治療方法として手技によって行われるアジャストあるいは背骨マニピュレーションを特色とし特に椎骨のわずかなズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、様々な団体や学校で違う場合も多く見られます。
また、苦痛症状原因が脊椎などの骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技・器具により正しい位置に矯正することで疾病を施術することがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）だと考えている人々もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 では、筋肉系・骨格系と神経系の病気に専門化した医療であるとされている。
カイロプラクターは薬物治療・外科的手術はすることなく、カイロプラクティック独特の矯正方法を治療法の主な方法とし検査、診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は広範囲の知識を持っていて、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技）を組み合わせた造語です。
これは、上記の「サブラクセーション」（脊椎の少しの歪み）の施術のにアジャストと言われる矯正方法をすることにあります。
世界保健機関WHO は、「カイロプラクティック」を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が創始された。
疾患は神経の機能の障害で発症するとの理論に基づき、肉体、主に背骨の関節の調整で神経の機能回復を目的とした施術法です。
19 世紀末アメリカで創始された神経機能の障害に行う施術方法。
背骨の歪（ズレ）みを調整、神経機能を改善させ、各組織や器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋肉・骨格の障害とそれらが及ぼす身体への作用を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを含めた徒手治療を特色として、主に背骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に脊椎（背骨）のズレを手技や矯正ベッドによって調整することによって神経の作用を改善する療法です。
人の身体をコントロールするのは脳・脊髄つながる神経線維で、その神経系の働きが良くなれば自然と体は痛みの軽減とともに健康になるという訳です。
健康管理・システムの中における脊椎ヘルスケアの専門職。
神経系・骨格系の機能、能力、健康全般そして日常生活の質をより高める能力を有する。
最新のリサーチおよび臨床経験に基づいて、主に背骨と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的なアプローチをする。
徒手矯正、体操、患者教育など含み、特に脊椎アジャストメントを行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック(Chiropractic) では、既往歴を訊き取り、姿勢バランスチェックなど各検査をします。
そして体の不整列を全体的に診断して治療の手法を組み立て、症状や体の特徴に適した手技のカイロ・テクニックを用います。

頭痛（ずつう）とは頭に発症する痛みの中で表面痛ではない症状のことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が解明できないことも多いようです！原因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい！片頭痛の1割で、前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生原因については解らない所もありますが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！また遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し時々家族性だと言うことです！

発生原因については、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです！

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果があると言われているようです！頭痛を大多数は、頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお勧めです。

頭痛。
首。
側弯。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。o脚。
骨盤。
側弯症。
o脚矯正。
背中。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、健康にもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事もあるようです。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を矯正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

ヘルニア。
頭痛。
腰痛。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。姿勢。
背骨。
x脚。
姿勢矯正。
o脚矯正。

近頃は「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とは、なんなのか知る人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜかと言うと、病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが体の不調の要因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている病院も少しですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

病院などの一般の医療では「骨盤」は歪まないとされており「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。まず、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動きが無いと思っているみたいです。

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを施術した結果患者の痛みがよくなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在して微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンのような画像でズレが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、それを調整する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

ひずんだ骨盤は、色々な不調などを肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に異常が起きます。

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の異常に関連してきます。

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使うこともある。一般に修正の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法を用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を調整により動かすので、基本的に強い力を使用することはないのです。

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

例外として骨盤が普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節はわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はとっても効果的な手助けになります。

慢性疲労。
ぎっくり腰。
骨盤矯正。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。x脚矯正。
骨盤。
ヘルニア。
o脚矯正。
背骨。

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症する。

ケガをした為に発現します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期にわたる悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

脊椎が大きく曲がる側弯症は、健康にさまざまな悪影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状。

脊椎が側方に曲がるだけではなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響する。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあるようです。

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側弯症」になってからなんです。

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は発見されていません。

病院でされる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多い。装具で曲がりがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人も数多く、現実には、効果を実感する人達は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はとても根気が必要なものになる。

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人もいます。

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人達が沢山診察に来ます。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていない。しかし、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体院かも！整体の矯正で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

骨盤。
姿勢矯正。
側弯症。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。疲労。
骨盤矯正。
頭痛。
骨盤。
背骨。

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。多くの「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、おおくの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、その中の何％かは活動に大きな支障をもたらす重大な状態になったりします。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で症状の消失と発現を繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生で80パーセントくらいの方達が一度は、「腰痛」を体験するといわれています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけでなく当然のこと症状によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方にはありふれた「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負担が加えられることによって筋肉などが、収縮することによってあらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛も沢山あって不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

「腰痛」は大きな疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性のある病変もある。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては、要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐ろしい腰痛もあることを覚えておく必要があります。

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない腰痛などに関してしばしば使われますしかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的な原因だというのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療はさまざまな対処法が使われる。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと骨を鳴らすのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛などには、このようなボキッてする矯正を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしない治療で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもソフトな治療方法が使用されます。慢性腰痛に関しては、整体の施術法にもよりますがボキッってする施術をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする治療に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

側弯。
姿勢矯正。
片頭痛。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。o脚矯正。
姿勢矯正。
頭痛。
片頭痛。
ぎっくり腰。

整体（せいたい）とは日本では主に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術方法全てに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在、世間一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした治療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の症状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることにより、肉体を治す治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）に決まった方法はなく、施術する人により治療することは違う。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
肉体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手足による矯正（道具を使うことも）でする治療である。

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本人の女の人に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚が気になっている人達は、多いと思いますが、今では男の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化してくることが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

以前は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚の治療方法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を調整する民間療法で当然脚の調整のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正が難しくなります。整体の施術で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたら早く矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

側弯。
側弯。
姿勢矯正。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。ヘルニア。
肩凝り。
x脚矯正。
肩凝り。
慢性疲労。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は1895年に米国（アメリカ）の「D.D.パーマー 」により発明された治療法。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、オーストラリア、EU諸国などの一部の国においては主に背骨の障害を扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
WHOの定義は「筋肉系・骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職である。

治療として手によって行われる背骨矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色とし背骨のズレに注目している」。
但し、「カイロプラクティック」の定義は、いろいろな協会や学校で異なっている場合も多い。
また、中には痛み症状要因が背骨などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、その異常(サブラクセーション)を手技・器具により正す位置に矯正することで痛みやシビレを施術することがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）だと考える人達もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック Chiropractic は、筋肉骨格系と神経系の病気に専門化した治療法と定義されています。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療、外科手術は行わずに、オリジナルの手技を施術法の主な方法とし検査・診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する広範囲の知識を有し、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も行っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の名称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を合わせて造った造語であります。
これは、上記の「サブラクセーション」（脊椎の少しの歪み）の施術のためにアジャストと呼ばれる施術を用いることに由来する。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティックを代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 以外にオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師D.D.パーマー (1845～1913) が創始された。
病変は神経系の機能障害から発生するという考えに基づいて、肉体、主に背骨の調整で神経の機能の回復をはかろうとする施術なのです。
19 世紀アメリカ（米国）にて創始した神経機能に行う治療法。
脊椎（背骨）の歪（亜脱臼）みを矯正、神経の機能を改善させ、各組織や器官の不調を正常に整える。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、背骨・骨盤の障害とそれらが及ぼす体への作用を診断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含めた徒手治療を特徴とし、特にサブラクセーション（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・骨のゆがみ、特に骨格の異常を手や器具によって調整することによって神経機能の働きを治す施術法です。
ですから人間の体を主に制御するのは脳につながる神経組織であり、その神経線維の働きが良くなれば自然に身体は症状の消失とともに健康になると考えているわけです。
健康管理システムの中における背骨ヘルスケアの専門職。
神経系、骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質を高める機能を有する。
最近のリサーチと臨床に基づいて、特に背骨と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手計画をする。
手技療法、エクササイズ、患者の教育など含みながら、主に背骨アジャストメントをする教育を受けた専門職です。
カイロプラクティック（背骨矯正法）はまず病歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種の検査を行います。
そして骨格のズレを総合的に診断して治療手法を組みたてて、病態や個人差に適合した治療のカイロ・テクニックを使います。

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が要因可能性も。ルックスを改善したい。多くの方が色々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人達は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲が治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をしても改善されない。「整体」にいってもよくならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり修正しようと考えたら効果のある修正法で背骨のズレを治療する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の治療方法を分かっていることが「背骨」のズレを治す第一歩になります。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、良い背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」の歪みとはいえません。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし様々な病を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなる為、自分自身がよくない背骨の状態だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎の事についてくわしい人は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」の曲がりのの施術が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように色々な事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を施術して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治療すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な治療方法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」矯正する方法は一番頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「背骨」の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そのような時は、まず初めに良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まっていい背骨の状態になれない方にとって、いい背骨の位置に矯正するための有効な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングによって「脊椎」のカーブを治療することをお奨めします。筋肉があれば正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより脊椎の曲がりが悪化することもたくさんあります。正常な背骨の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎をいい位置に保持するのも楽になり脊椎のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨のカーブを治療しようとする方達の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体など治療法もあります。整体の「背骨」のカーブの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「脊椎」の状態にする治療法です。背骨を直に修正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体で「脊椎」を理想の位置まで動かしても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの矯正はかなり有効で一度の矯正で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」のズレの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の脊椎の歪み矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の歪みがどんな脊椎の歪みをしているかを知る必要があります。どんな「背骨」のカーブなのか知らなければ、どのようにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のズレの修正は部分的な小さな曲がりも治すことができる。整体の脊椎の湾曲の矯正をやることで「脊椎」のズレの矯正は早くスムーズに治すことができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの治療にすごく大切な物はなんでしょうか？

理想的な背骨の状態を手に入れようとする場合、凄く重要なのは良い脊椎の姿勢を常に保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、良い脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の修正でとても重要なのは常日頃から理想の「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の背骨のズレの調整は、とてもおすすめです。整体は背骨の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正する効果は、良い背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら脊椎の湾曲の施術をやってみるといいと思います。

疲労。
頭痛。
骨盤。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。疲労。
o脚。
姿勢。
x脚。
猫背矯正。