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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの状況はすなわち、重量物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなる事を「」の通称で表します。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)のほか、腰椎椎間関節捻挫腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と言われる場合が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化することが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか?カイロプラクティックは、骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを調整して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を施術します。微妙な背骨の歪みでも腰に疼痛を発することがあるようです。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、疼痛が一瞬で消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い矯正をする所にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術を受けて悪くなる場合があるのです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な施術をおこなうことはありません。

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2023年9月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか?最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かも?見た目の雰囲気を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体や接骨院に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方が多くないのが事実です。姿勢を本当に正そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは?

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからに良くない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢のように見えますが、生理的には理想的な背骨とは言えない。理想的な脊椎からハズれた脊椎は肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても影響しいろいろな症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは?

姿勢に詳しい人達は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう!

歪んだ姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか?姿勢を治療する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか?何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、良い姿勢に修正する為の大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティック姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術していい姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を理想的なところまで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もtもと理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術はすごく効果があり一度目の治療で理想の姿勢に治ることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか?

姿勢矯正で大切なのは?

正しい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックの施術をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう!カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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