背骨の矯正と整体
背骨の歪みの治療
「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありますか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのかも？外見を改善したい。多くの方がさまざまな背骨のズレのことで悩まされています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを調整しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をしても改善しない。「整体」に通院しても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に改善しようと考えたら効果的な修正法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果的な背骨の湾曲の調整方法を理解していることが背骨の歪みを治す一歩になる。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは明らかに悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨の姿勢とはならないのです。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経系にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな肉体の不調をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
脊椎の歪みについてくわしい方達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。そのため、「背骨」の歪んでいる人は脊椎のズレのの修正が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを矯正して、正常な背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
背骨のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な改善方法を上げてみます。
柔軟
身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」矯正する手段は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の位置を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすることじたいが苦労する場合がある。そのようなときは、まず最初に良い背骨の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に治療するための有効な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。
筋力増強
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレる言い筋トレにより「背骨」の湾曲を修正するべきとおススメます。筋肉があったら理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の曲がりが悪くなることも多くあります。正常な脊椎の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正しい位置に維持するのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのがトレーニングで「背骨」のカーブを治療する人達の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの調整にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも正しい方法でしないと「背骨」のズレが改善するどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪くなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
背骨の矯正と整体
背骨を調整する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤を直接動かして正しい「背骨」の状態にする治療です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を良い所までなおせても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の人達が何かの要因でで背骨の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの調整はとても効果があり一度の施術でいい脊椎の位置に戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないです。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、できることならやってみる方がいい。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんな「背骨」のカーブをしているのか分かっている必要がある。どんな背骨の歪みなのかを理解していなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な曲がりも治すことができるのです。整体の「背骨」のズレの修正を受けることで脊椎の曲がりの治療は、短時間で治すことができます。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。背骨の歪みの調整にとても大切な事は何？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく大事なのは理想的な脊椎の状態を毎日保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの矯正で最も有効なのは常日頃から良い「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、いい「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、とってもおススメです。「整体」は「背骨」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正する効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」のズレの治療をしてみるといいと思います。
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