背骨の矯正と整体
背骨の矯正
背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」のズレが根本原因なのではないか？外見を良く見せたい。おおくの方が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという方達は多くありません。自分の力で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨のズレが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をしても治せない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしてもできる人が多くないのが事実です。背骨のズレを本気で矯正しようと考えたら正しい手段で「背骨」の曲がりを施術する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになります。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、構造的には良い「背骨」の姿勢とはいえません。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな肉体の異常を引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の曲がりだとわかったら、早めに背骨のズレを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「脊椎」の生理的湾曲について詳し人は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。ですので、「脊椎」の曲がっている人達は脊椎の曲がりのの治療が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、正常な姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎の湾曲を治療するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の方法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみる。
柔軟体操
柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎修正しようとする方法は最も沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいが困難なことがあるのです。このような時は、まず理想的な背骨の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く良い「背骨」の状態になれない方達にとって、正しい背骨の位置に治療するための大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを治療するべきとススメます。筋力があると良い「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨のカーブが悪くなる事もあります。良い「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い状態に保つのも楽になり脊椎の曲がりが改善するというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療する人達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの治療すごく有効です。しかし、筋トレを行う方達でも有効な仕方でやらないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体と背骨治療
「背骨」を修正する「整体」など方法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、「背骨」や骨盤を直接動かして理想的な「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは良い背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正しい所まで治しても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「背骨」のカーブの矯正はかなり有効でたった一度の矯正で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「脊椎」のカーブの治療はできることなら受けてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのか知っている必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのかを分かっていなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの施術は部分的な湾曲も矯正することができる。整体の脊椎の曲がりの調整を受けることで脊椎のズレの矯正は、短時間で治すことができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。背骨の湾曲の矯正に一番大切な事は何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
いい背骨の状態を手に入れようとする時、最も重要なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の修正を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしてては、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番効果的なのは日頃から理想の背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正常な背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の調整は、とってもおススメです。整体は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の施術をするといいのではないでしょうか。
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