「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは背骨のズレが根本要因なのかもしれない。ルックスをよくしたい。たくさんの人が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正をおこなってもよくならない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと思い立ったら正しいやり方で「背骨」の湾曲を施術することが必要。正しい背骨の歪みの修正法を知っていることが「背骨」の湾曲を治す一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には正しい背骨の湾曲とは言えません。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な疾病を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾病の要因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」の曲がりだとわかったら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲についてくわしい人達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、脊椎のズレている方達は脊椎のカーブのの修正が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を修正して、理想の姿勢を手にしよう。

「脊椎」の歪みを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な治療方法をあげてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを背骨治療しようとする方法は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にもっていくこと自体が難しい事があります。そのようなときは、まず一番に正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の背骨の状態に矯正するための大切な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを施術するべきと奨めます。筋力があると正常な背骨の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎のズレが悪くなる事も沢山あります。理想の脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」をいい状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを修正しようとする方達の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの治療にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも有効な仕方でおこなわないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を施術する「整体」などの方法もある。「整体」の脊椎の湾曲の施術は「背骨」や骨盤を直接動かして理想的な「背骨」の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な場所までなおせても、正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の歪みの矯正はかなり効果があり一回の調整でいい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の修正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、できるだけされてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどんな背骨のズレをしているかを分かる必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかを理解していなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの調整は小さな湾曲も修正することができるのです。整体の背骨のカーブの調整をすることで脊椎のカーブの調整は、短時間で治すことができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。「脊椎」の歪みの調整にすごく大切な物は何だろう？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとするときに、凄く重要なのは正常な「背骨」の状態を常日頃維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みのクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」のズレの調整でとっても有効なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、理想の背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正はすごくおすすめです。整体は、背骨の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを矯正するときの効果は、理想的な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの矯正をするといいのではないでしょうか。

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