カイロプラクティックで治す頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部にでる痛みの中で表面で発症する以外のものです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります！普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が解明できないことも多いようです！要因は色々といわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛の発症する仕組みについては、わからないところもありますが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！その他にも遺伝の関係もあると考えられています！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお奨めです！

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整体院

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整体

整体とは、日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）全般について使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカで生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の疾病を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正「アジャストメント」し、体の不調を治癒させようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療

整体には決まった方法はなく、治療する人によって施術することは異なる。大正のころ伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

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腰痛、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正術）は1895年に米国のD.D.パーマーにより創られた施術。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）では、おもに筋骨格系の障害を扱う骨格ヘルスケアの専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家です。

治療

治療法として手技によって行われるアジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特色として、特に椎骨の少しの歪みに注目している」。
但し「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、いろいろな団体や学校で異なる時も多い。
また、疾病症状元が脊椎などの骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技や器具により矯正することで痛みを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）だという考えを持っている人もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（背骨矯正法）とは、骨格と神経系の疾病に特化した医療であると定義されている。
カイロプラクターは薬剤・外科手術は行わずに、独特の手技による矯正を治療の主な手段として検査と診断と治療を行っている。
カイロプラクターは体に関する広範囲の知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名前は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を組み合わせた造語です。
これは前述のサブラクセーション（背骨のわずかの歪み）の調整のために「アジャスト」と言われている矯正法を使用することにあります。
世界保健機関WHO は、「カイロプラクティック」を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）以外にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が発明された。
病変は神経系の障害により発現するという理論に基づいて、体、特に背骨の関節の調整によって神経系の機能の回復を目指した治療方法なのです。
19 世紀末米国（アメリカ）で開発された神経機能の障害に行う治療法です。
骨格の歪（ひず）みを調整、神経の機能を整えさせ、各組織や各器官の不具合を治す。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含めた手技を特色として、特に背骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
ざっくり言えば…骨の歪み、特に骨格の異常を手技や矯正器具によって調整することで神経機能の作用を改善する施術です。
すなわち人の肉体を制御するのは脳・脊髄繋がっている神経組織で、その神経系の働きが良くなれば自然と人間は痛み・痺れの軽減とともに健康的になると考えている訳です。
健康管理の中の脊椎ヘルスケアの専門職です。
神経系・骨格系の機能や能力、健康全般そして生活の質をより高める能力を備えている。
最新の研究と臨床経験に基づき、主に脊椎と神経系の関りを重視し治療、診断、検査に専門的な着手計画をする。
手技矯正、エクササイズ、患者教育など含みながら、主に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、まず既往歴を聞き取り、姿勢バランス検査など各種の検査を行っていきます。
体のバランスを全体的に判断して治療手法を組み立て症状や体の特徴に応じた手技のカイロ・テクニックを利用します。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方がわずかながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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姿勢。
側弯。
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o脚。
側弯症。
猫背。
腰痛。

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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです。「肩が張る」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります。確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい症状です。長時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体です！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事がおおく整体の治療法は脊椎の歪みを修正し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一度経験してみるのをおすすめします！

x脚。
ヘルニア。
o脚。
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骨盤。
姿勢。
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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨のズレが根本の原因可能性も。見た目の印象をよくしたい。多くの人達がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を調整しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチなどに通ったけど「背骨」の曲がりが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても改善しない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る人達が少ないのが事実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと思ったら有効な調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要。効果的な背骨のズレの調整方法を分かっていることが背骨の湾曲を治療する第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、生理学的には正常な背骨の姿勢とはならない。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響しいろいろな疾患を起こします。よくない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な疾患の要因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎のことに関してくわしい方はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。その為、脊椎の曲がっている人は「脊椎」のカーブのの治療が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように色々なことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の歪みを施術できれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な修正方法を上げてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」修正する手段は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の位置をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にすることじたいが難しい事があるのです。このような場合は、まず一番に理想の脊椎の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとっては、いい背骨の状態に治療する為の効果的な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が湾曲する言いトレーニングで「脊椎」の湾曲を調整するべきと奨めます。筋肉があれば理想の「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨の湾曲が悪化する場合も沢山あります。いい背骨の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲が治るというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正する人の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの調整にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも正しいやり方で行わないと「背骨」の歪みが治るどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のカーブをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪み修正は脊椎や骨盤を修正していい脊椎の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨をいい所まで調整できてもいい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの矯正はとても効果があり一回の調整でいい背骨の位置に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ないのです。整体の「背骨」の曲がりの調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」のズレがどんな脊椎のカーブをしているかを分かる必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの調整は小さな曲がりも治すことができます。「整体」の「脊椎」のズレの矯正を受けることによって「脊椎」の曲がりの治療はスムーズに早く調整することができる。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの治療にとっても大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大事なのは理想的な「脊椎」の状態を常に維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、理想の「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの矯正ですごく有効なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い背骨の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、とてもおすすめです。整体は「背骨」の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効果は、整体など骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを調整する時の効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をするといいでしょう。

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X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、肉体的にもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は関節を調整する治療で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

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頭痛と整体の矯正

頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に起こる痛みの中で表面で発症するものではない頭の痛みです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が解明できない場合も多い。原因はいろいろといわれますが基本的には、全ての頭痛の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発生する仕組みについては、いまだ解らない所もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。その他にも遺伝の関係もあると考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多くしばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです！

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌などで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのかわかっている人達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はしません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが肉体の不調の要因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないとされており整体などの手技療法では「骨盤」はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常可動域は無いと考えています。

整体などの手技療法では？

手技療法で行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかなズレを修正した後に患者の症状がよくなるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンなどの画像でズレが見られなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中の血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使うこともあります。一般に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に矯正を行う方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を施術によって可動させるので通常は強い力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはない。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとっても有効な助けになります。

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整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療法全般に対して使用される。
日本語としては大正時代に使われるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
現在、俗にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正アジャストし、肉体を治す施術法。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

治療

整体（せいたい）ではお決まりのやり方はなく、施術する人により理解・解釈は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の施術を利用した整体、団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家個人が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手による矯正法でする施術である。

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