整体と背骨矯正
背骨矯正
背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本要因なのかも？外見の印象を改善したい。沢山の人達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨のズレを改善したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを治そうと試してみたけれど良くならなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。整体に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治療しようと考えたら正しい修正法で背骨のズレを治療することが必要。正しい背骨のズレの矯正法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す手始めになるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の姿勢とはならない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな病気をまねきます。良くない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない背骨の状態だとわかったら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の事についてくわしい人達は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」のカーブしている人達は「脊椎」の歪みの治療が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を施術して、良い姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている矯正法をあげてみる。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎治療する手段は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあるのです。こんなときは、まず最初に良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正常な背骨の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正する為の大切な第一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングにより「背骨」のズレを矯正することをススメます。筋力があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなる時もたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりが改善するというのがトレーニングで脊椎のカーブを矯正する人達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの調整にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも有効な仕方でやらないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果的な背骨のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体を背骨の矯正
脊椎を治療する「整体」など方法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は、脊椎や骨盤を動かして正常な「背骨」の位置にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を理想的なところまで治しても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の人達が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の矯正は凄く効果的でたった一度の矯正で良い脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「脊椎」のカーブの調整は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのか知る必要がある。どのような脊椎の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの矯正は小さな曲がりも修正することができる。整体の「脊椎」のカーブの施術を受けることによって「背骨」の湾曲の調整は早くスムーズに改善することができます。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの修正にすごく大切なことは何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
正常な背骨の姿勢を身に着けようとする時、すごく大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされてみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み治療で最も重要なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の状態にしようとする為の補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの施術は、とってもおススメです。「整体」は、「背骨」の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常にすることができます。このような効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、いい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいですよ。
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