背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が原因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。多くの方が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」のズレが修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を行っても治らない。整体にいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に矯正しようと考えたら効果のある調整法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。正しい背骨の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」の湾曲を治す一歩になる。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には理想的な背骨の湾曲とはいえない。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体の不調をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなる為、自分自身がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、少しでも早く「背骨」のズレを施術をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
背骨のことに関してくわしい人は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。だから、「脊椎」のカーブしている方達は「脊椎」のカーブのの施術が必要です。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な改善法を上げてみよう。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」矯正するやり方は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の位置をしやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まずいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
トレーニング
ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレによって脊椎の湾曲を修正することをおススメます。筋肉があったら正しい背骨の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎のカーブがひどくなることも沢山あります。理想的な背骨の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療しようとする人の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの改善すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティック
「脊椎」を調整する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの施術は「背骨」や骨盤を直接動かして理想的な「背骨」の状態にする治療法です。背骨を直に修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎を正しいところまでなおせても、良い脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の人が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療はとても効果があり一回の矯正で理想の背骨の状態に戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ないのです。カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は、できればしてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の湾曲がどんなふうな脊椎の曲がりをしているかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかを知っていなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の調整は部分的な歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は、スムーズに早く治すことができます。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。背骨の歪みの治療に一番大切なものはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な背骨の姿勢を手に入れようとする時に、凄く大切なのはいい「脊椎」の状態を常日頃から維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、良い脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの修正でとっても有効なのは常日頃からいい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は良い背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の状態に近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、良い「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの調整を受けてみるといいでしょう。
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