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背骨の歪みの治療
背骨の歪みを矯正する
背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。
頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本要因可能性も。
見た目の印象を綺麗に見せたい。
多くの方達が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。
「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方達は数少ない。
ネットや雑誌をみて自ら背骨の湾曲を調整しようと頑張ってみたけど改善されなかった。
真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の歪みが修正できない。
スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても改善しない。
「整体」にいっても治らないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。
「背骨」の湾曲を真面目に修正しようと思ったら有効な手段で背骨のズレを矯正することが必要。
有効な「背骨」の湾曲の修正法を理解していることが背骨のズレを治す第一歩になります。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。
背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかります。
だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の湾曲とは言えない。
正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも変化を与えます。
人間の体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし様々な肉体の異常を引き起こします。
悪い「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるため、自分自身が良くない「背骨」の状態だと分かったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
背骨の湾曲について詳し人は数少ない。
良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。
背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。
ですので、背骨の曲がっている人は脊椎のズレのの矯正が必要になる。
「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。
良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。
脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。
これほど沢山様々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
背骨のズレを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
脊椎の歪みを矯正すればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のズレを調整の方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な修正法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「脊椎」矯正しようとする方法は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。
だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。
ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい背骨の位置を保持しやすくすることです。
「脊椎」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくことじたいができない場合がある。
そのようなときは、まず理想的な背骨の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。
ですから、肉体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になります。
しかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には役立たない。
正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、トレーニングによって脊椎の曲がりを修正することをおススメます。
筋肉があったらいい背骨の姿勢を保持しやすくなります。
しかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。
筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなるときもあります。
いい脊椎の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を良い状態に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整する方の理屈です。
確かに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の改善にとても効果があります。
だがしかし、筋トレを行う人達でも効果のある方法でしないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあります。
どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。
有効な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨の治療
脊椎を治療するカイロプラクティックなどの治療法もあります。
カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正は「脊椎」や骨盤を直接動かして良い「背骨」の位置にする治療です。
「脊椎」を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想の背骨の位置にするのは困難でしょう。
カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を正しい場所まで動かしても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。
元々いい「背骨」の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療はとっても効果があり一度の治療で正しい背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を組み合わせてするのが有効です。
前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。
カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は、できればやってみる方がいいと思います。
まず自らの脊椎の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを理解する必要があります。
どのような「背骨」の湾曲なのか知らなければ、どのようにして矯正したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。
「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正をやることで背骨の湾曲の治療は短時間で矯正することができます。
しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。
「脊椎」の歪みの調整に最も大切なことは何？
背骨の矯正で最も重要なものは？
良い脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、最も大事なのは正しい「脊椎」の状態を毎日保こと。
どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、いい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。
少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。
筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。
つまり、「背骨」のズレの治療で一番効果的なのは毎日いい「脊椎」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
理想的な「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正はすごくおすすめです。
「カイロプラクティック」は「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができます。
こんな効用は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。
脊椎の歪みを矯正するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。