出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃子供を出産された方で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

普通、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、理想的な状態に戻すには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することが一番推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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