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猫背矯正
猫背矯正とは
「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？会社で猫背の姿勢だと言われる。
頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背が要因かも？外見を良くしたい。
たくさんの方達が猫背で苦労している。
「猫背」で苦労しているのに猫背などをよくしたいという人の話はさほど聞きません。
自己流で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど治らなかった。
ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。
トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。
整体に通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方があまりいないのが事実です。
猫背を本当によくしようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を矯正する必要があります。
理論的な猫背の治療方法を治療前に理解することが「猫背」を治す基礎になります。
猫背矯正とは？
背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。
姿勢が円形になる猫背の状態は明らかにいけない状態だとわかる。
正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。
人体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。
猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があります。
正しい姿勢とは
猫背のことに詳しい方は多くない。
正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。
理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。
筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。
その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。
「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。
理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。
「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする修正法は沢山使用される方法で、真向法など様々な方法があります。
だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。
ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。
猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。
そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。
ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。
しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。
正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はする事はない。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。
筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。
しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限らない。
トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。
理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方の理論です。
たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。
しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
「カイロプラクティック」
脊椎や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もある。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい状態に戻す治療です。
骨を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。
「カイロプラクティック」で背骨を理想の所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。
もともと理想の姿勢の人達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとっても有効で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。
有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが効果があります。
前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。
まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。
どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。
「猫背矯正」にとても重要なものは？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。
どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。
最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。
ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。
つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。
これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。
「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。