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猫背の矯正
猫背の姿勢と猫背矯正
「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありますか？つい最近猫背になっていると指摘された。
肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因かも？見た目をよく見せたい。
沢山の人達が「猫背」などで悩んでいます。
「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の噂はあまり聞きません。
自分自身で猫背をよくしようと頑張ったけど治せなかった。
ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。
ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。
整体など行ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしても改善する人達が少ないのが現実です。
猫背を本気で治そうと考えたら実績のある治療法で「猫背」など修正する必要があります。
正しい「猫背」の改善を矯正前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になる。
猫背矯正ってなに？
背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。
背中が円形になる猫背の状態は明らかに悪い状態だと分かる。
正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。
人体は、神経網によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。
猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の矯正をおこなう必要があるのです。
良い姿勢とは
猫背の修正に詳しい人達は多くない。
理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。
普通の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。
新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。
そのため、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。
猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。
正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。
猫背を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。
「猫背」を修正する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとするやり方はたくさん使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。
だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。
ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。
「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。
そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。
ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になる。
しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。
理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような運動はすることはありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。
体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。
しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になるとは限らない。
トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。
正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の考えです。
たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。
しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。
どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎、骨盤を修正するカイロプラクティックなどの修正法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療です。
骨を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。
カイロプラクティックで脊椎を理想の場所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。
元々正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても効果があり一回の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。
効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を一緒に行うのが効果があります。
前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。
まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。
どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。
また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治そうとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。
どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。
これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。