「猫背」などを解消したいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？イメージをよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいます。猫背で悩んでいるのに猫背などを解消したいという方達のことはあまり聞くことはありません。自分自身で猫背などを良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても解消できる人が多くないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を治療する必要があります。理論的な猫背の治療法を改善前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」の治し方に詳し人はあまりいない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法は沢山使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療です。骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で背骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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