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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

正しい姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見いい姿勢に見えるのですが、生理的には理想の姿勢とは言えない。正常な脊椎の湾曲からハズれた背骨は、体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響し色々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな方法が知ってますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体が困難な場合があります。そのような状態では、まず理想の姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、体が硬くなって良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に調整するための重要な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を修正することをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して正しい姿勢に整える修正法です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。などでで脊椎を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、とっても有効で一度の治療でいい姿勢になることも普通にあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢をいつも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

肩凝り。
肩凝り。
o脚。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。x脚矯正。
側弯症。
背中。
姿勢矯正。
側弯症。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩こり、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正。カイロ、カイロプラクティック。

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この病態は、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた骨格を矯正します。わずかな関節の異常でも腰周辺に疼痛を発することがある。この場合整体はとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、激痛が瞬時に無くなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な修正をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な施術をしてひどくなることがあるようです。良い整体では、急性腰痛に対しどのような時も強い調整を行うことはない。

姿勢矯正。
腰痛。
x脚矯正。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。背骨。
骨盤矯正。
x脚。
側弯症。
側弯。

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猫背の治療

猫背矯正って何

「猫背」などを解消したいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？イメージをよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいます。猫背で悩んでいるのに猫背などを解消したいという方達のことはあまり聞くことはありません。自分自身で猫背などを良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても解消できる人が多くないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を治療する必要があります。理論的な猫背の治療法を改善前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳し人はあまりいない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法は沢山使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療です。骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で背骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰。
猫背矯正。
片頭痛。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。首。
慢性疲労。
猫背矯正。
骨盤矯正。
骨盤。

整体、カイロプラクティック、整体、カイロ、痛み、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側彎症、o脚矯正、x脚矯正、身体のメンテナンス、背骨の痛み、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、体調不良。カイロプラクティック、整体。

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨がズレていると人に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが要因なのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを矯正しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の湾曲が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をおこなっても治せない。整体に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと考えたら正しい修正法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果的な背骨の歪みの調整方法を知っていることが「背骨」のズレを治療する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、正しい背骨の状態にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には良い背骨のカーブとは言えない。生理的な湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、脳で操られているので神経に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な身体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自らがよくない「背骨」の状態だと気が付いたら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の事について詳し方達は少数です。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。その為、背骨の曲がっている人は「背骨」の湾曲のの治療が必要になる。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の歪みを治療して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている治療方法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」矯正するやり方は一番頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」がズレた状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する場合があるのです。そんなときは、まず初めに正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な背骨の状態に矯正する重要な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを治療することをおススメます。筋力があればいい「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨のズレが悪くなるときもあります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを施術しようとする方達の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

背骨を治療する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の施術は、脊椎や骨盤を直接調整して正常な背骨の位置にする治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で「脊椎」を正常なところまで動かしても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療はかなり効果的で一回の治療で正しい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療はできるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の曲がりがどんな脊椎のズレをしているかを理解する必要がある。どのような「背骨」のズレなのかをわかってなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は部分的な湾曲も治すことができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」のカーブの治療は、早く矯正することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けています。「背骨」のカーブの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのは理想の背骨の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても普段から悪い姿勢をしてては、理想的な脊椎の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をしても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨のズレのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の治療で一番必要なのは毎日理想的な背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療は、とってもおススメです。カイロプラクティックは背骨の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを調整する効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの修正をしてみるといいと思います。

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ぎっくり腰。
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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近子供を出産された人で知らない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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整体

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える治療法に使われる。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の症状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストメントすることで、病態を改善していこうという治療方法。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」・「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体では決まった方法は無く、行う人により施術する事は違う。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手を使用した技で行う治療です。

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつ！肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです！肩がはると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです。明確な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状となっています！長い時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療としてとても効果的な方法がカイロプラクティックです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している事がおおくカイロプラクティックの施術は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一回体験するのをお奨めします。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首も凝ることが多い。「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い病気となっています。長い時間背中や首がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです！疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回受診するのをお勧めします。

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても治せない。「整体」にいってもよくならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる方が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の治療方法を知ることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからによくない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正しい「背骨」の湾曲とはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与え色々な体調不良を引き起こします。悪い「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の原因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」のカーブだと気が付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の事に関して詳し人は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、脊椎の曲がっている人は「背骨」の曲がりのの施術が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを治療して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の歪みを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を上げてみよう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎修正するやり方は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そんな場合は、まず一番に正しい脊椎の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まっていい「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正するための有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があると理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」のズレが悪くなる時もあります。正しい脊椎の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を良い状態に保つのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する方の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても有効です。しかしながら、トレーニングを行う方でも正しい仕方でおこなわないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨治療

「脊椎」を施術する整体などの治療法もある。「整体」の脊椎のズレの修正は背骨や骨盤を調整して正しい脊椎の位置にする修正法です。背骨を直接修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で脊椎を正しいところまでなおせても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の人が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の治療はすごく効果がありたった一度の施術で理想の「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ありません。「整体」の背骨のズレの調整は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のズレがどのような「背骨」のカーブをしているかを理解する必要があります。どのような背骨の歪みなのか知らなければ、どんなふうにして治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの治療は小さなカーブも修正することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療を受けることで「背骨」の歪みの施術は、短い期間で修正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な事が抜けている。「背骨」のカーブの治療にとても大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大切なのは正常な脊椎の姿勢を毎日保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の調整を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みのクセがひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で最も重要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正はいい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は、背骨の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正する効果は、いい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら背骨の曲がりの治療を受けてみるといいですよ。

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カイロプラクティック

カイロプラクティックとは1895年に米国の「パーマー」により発明された治療法です。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）では、主に筋骨格系の障害を取り扱う骨格健康管理の専門家として法制化されています。
WHO世界保健機関の定義は、「筋・骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門職である。

カイロプラクティックの治療法

治療は手による脊椎矯正もしくは骨格マニピュレーションを特徴とし、特に椎骨のズレに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の定義は、様々な団体や学校で異なる時も多くみられます。
また、中には痛みの要因が脊椎などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技や器具で正しい位置に矯正することで痛みや痺れを治すことが「カイロプラクティック」と考える方がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック「Chiropractic」 では筋肉骨格系と神経系の病気に専門化した施術法と定められている。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療/手術はせずに、カイロプラクティック独自の手による矯正法を治療の主な手段とし検査と診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅広い知識を有し、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を一つにして造った造語である。
このことは、上記のサブラクセーション（脊椎のズレ）の治療のために「アジャスト」と呼ばれる手技を使うことに由来する。
(WHO)世界保健機関では「カイロプラクティック」を代替医療と位置づけしています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック「Chiropractic」の他にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が創始された。
疾病は神経系の機能障害から起るという哲学に基づき、身体、主に脊柱の指圧で神経系の機能回復を目指した施術法なのです。
19 世紀末米国（アメリカ）で生みだされた神経機能障害に行う治療。
脊椎（椎骨）の歪（亜脱臼）みを調整、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の不調を正常化する。
カイロプラクティック Chiropractic は、筋・骨格系の障害とそれらが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防をする専門家であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含めた徒手を特徴として、特に椎骨のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
簡単に言えば…、骨格の歪み、特に椎骨（脊椎）の不整列を手や矯正器具によって調整することで神経の働きを治す施術。
人の肉体を制御するのは脳につながる神経で、神経細胞の伝達が良くなれば自然に人体は痛み・痺れの消失とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理システムの中の背骨ヘルスケアの専門職です。
神経系・骨格系の機能、健康全般そして生活の質をより高める能力を備えている。
最近の研究と臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関りを重視し治療、検査、診断に専門的なアプローチをします。
徒手矯正、体操、患者教育など含みながら、主に脊椎アジャストメントをする教育を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ではまず病歴を聞き、姿勢バランスチェックなど各検査を行っていきます。
身体の歪みを統合的に判断して施術の方法を組立病態や体の特徴に適応した矯正のカイロ・テクニックを使用します。

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