鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」というのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか解っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の調整はしません。なぜか？病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体の異常の要因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自の方法でしている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を治療することがあります。この場合、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では、骨盤は歪まないとされていて整体などの手技療法では「骨盤」はズレると言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通動きがないと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体などで行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを修正した後に痛みがなくなるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの写真でズレが認められない場合でも骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨が歪むと背骨の中の神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も用いることもあるみたいです。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり施術を行う方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを施術によって動かすので、普通は強い力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はすごく有効な助けになります。

頭痛。
側弯。
首。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。猫背矯正。
片頭痛。
骨盤。
ヘルニア。
背骨。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、健康に対してもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付くことも多いようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を治療する治療法で、当然脚の骨の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

猫背矯正。
背中。
慢性疲労。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。肩凝り。
x脚矯正。
姿勢。
側弯症。
背骨。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩こり、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正。カイロ、カイロプラクティック。

整体の矯正と頭痛

頭痛

頭痛とは、頭に出る痛みのうち、表面的ではない頭の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が分からない場合も多い。原因はさまざまといわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛の要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだに解明されていないところもありますが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝の要因もあると考えられている。片頭痛は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生ししばしば家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです。

肩凝り。
片頭痛。
o脚。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。片頭痛。
x脚矯正。
ヘルニア。
o脚。
猫背。

カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ

ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。腰部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックのぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた椎骨を矯正します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあります。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、疼痛が瞬時になくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強い修正をする治療院に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療を受けてひどくなる事があるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な矯正をおこなうことはないのです。

背骨。
ヘルニア。
肩凝り。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。首。
ぎっくり腰。
片頭痛。
腰痛。
慢性疲労。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲∝ｧｿ蜍｢縺ｮ豐ｻ縺玲婿

カイロプラクティックと姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

正しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方が多くないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想の背骨とはいえません。生理的な背骨からはずれた背骨は、身体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経によって働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にもすごく大きく影響し様々な体調不良を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い脊椎です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができないことがあります。そのような状態では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が硬く固まっていい姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に矯正する重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレにより姿勢を治療することを奨めます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢に修正する矯正法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の所まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもといい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術はびっくりするほど有効で最初の修正で理想の姿勢に修正することもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせてするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができます。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの矯正をしてみても普段から悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても普段から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

姿勢。
猫背。
骨盤。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。骨盤。
疲労。
ヘルニア。
o脚矯正。
側弯。

迪ｫ閭後・遏ｯ豁｣

猫背矯正と整体

猫背と姿勢矯正

猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありますか？友達から「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？外見をよく見せたい。たくさんの方達が猫背で悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人があまりいないのが事実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。理論的な猫背の矯正を分かっていることが猫背など矯正する基本になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。身体は、神経網によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早く「猫背」の修正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳し人は多くない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにとても有効です。なので猫背の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増進することによって猫背を調整する改善法は頻繁に使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「カイロプラクティック」

骨格を施術するカイロプラクティックなどの方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しい。カイロプラクティックで背骨を正しい所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効であり一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

x脚矯正。
背骨。
腰痛。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。疲労。
頭痛。
背中。
骨盤矯正。
片頭痛。

整体、カイロプラクティック、整体、カイロ、痛み、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側彎症、o脚矯正、x脚矯正、身体のメンテナンス、背骨の痛み、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、体調不良。カイロプラクティック、整体。

謨ｴ菴薙→繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ縺玲婿

ぎっくり腰

ギックリ腰

いっぱんに、この状態、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状況を「」の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発生要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を特定できることは少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いがときどき事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して身体を治す療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしく歪んだ脊椎を治療します。微妙な骨格の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、痛みが一瞬で良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な治療をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正をして悪くなる事がある。良い整体では、急性の腰痛に対しどのようなときも強い修正を行うことはありません。

腰痛。
頭痛。
o脚。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。猫背。
姿勢。
片頭痛。
x脚矯正。
x脚矯正。

カイロ、整体、カイロプラクティック、整体、凝り、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、x脚、姿勢の矯正、猫背の矯正、側彎、o脚、x脚、メンテナンス、背骨の矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、慢性的な体調不良。カイロ、カイロプラクティック。

謨ｴ菴薙∝ｧｿ蜍｢縺ｮ逶ｴ縺玲婿

姿勢の治し方と整体

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはないですか？最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、見るからによくない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には理想的な状態とはいえません。生理的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は神経によってコントロールされるので、神経の流れに影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響しいろいろな不調を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人達は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そのような状況では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になれない人にとっていい姿勢に矯正するためのとても重要な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをすすめます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想的な姿勢に修正する矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨をいいところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、すごく有効であり最初の調整で良い姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

ぎっくり腰。
側弯。
片頭痛。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。骨盤。
ぎっくり腰。
猫背矯正。
片頭痛。
骨盤。

整体、カイロ、整体、カイロプラクティック、痺れ、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、o脚、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、o脚矯正、x脚矯正、体のメンテナンス、背骨矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、慢性の体調不良。整体、カイロ。

迪ｫ閭後・逶ｴ縺玲婿

猫背は治療できる/

猫背の矯正

猫背などを治したいと感じたことはないですか？友人から「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを改善したいという人達の話はあまり聞きません。自己流で「猫背」をよくしようと試したけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方達があまりいないのが実際です。「猫背」を本当によくしようと思ったら実績のある治療法で猫背を治療する必要がある。実績のある「猫背」の修正法を治療前に知っていることが「猫背」など治療する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら早く猫背の修正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背に対して詳しい方達は少ない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする治療法は多く用いられる解消法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような体操はする事はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合もあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な状態に治す治療です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく有効であり一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

疲労。
x脚。
x脚矯正。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。o脚矯正。
骨盤。
側弯症。
頭痛。
慢性疲労。

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ正しい状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することがもっともおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

疲労。
背中。
側弯症。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。姿勢矯正。
腰痛。
首。
骨盤。
ヘルニア。