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猫背は治療できる
猫背矯正とは
猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、学校や会社で猫背になっていると指摘された。
腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？見た目を良く見せたい。
たくさんの人が猫背で苦しんでいます。
「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという方のことはあまり聞くことはありません。
ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようと試したけど治せなかった。
ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。
スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。
整体など通ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても治る方があまりいないのが現状です。
猫背を確実に改善しようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」を調整する必要がある。
効果のある猫背の治療法を修正前に知ることが猫背など治す基本になる。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言います。
脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い状態だとわかる。
理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。
身体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早く「猫背」の修正を行う必要があります。
良い姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。
普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。
良い背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。
神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。
なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。
猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。
正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。
これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。
「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れよう。
猫背改善
「猫背」を調整できればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする改善法は最も多く用いられる治療法で真向法などいろいろな種類あります。
だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。
ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。
猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。
そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。
ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になります。
しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。
正常な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。
筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。
しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になるとは限らない。
筋トレによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。
理想的な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の説明です。
たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。
しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。
どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎、骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もあります。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療法。
背骨、骨盤を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。
カイロプラクティックで骨格を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。
もともと正常な姿勢の方が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせてするのが効果的です。
前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。
はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。
どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。
また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。
「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは正しい姿勢を常に維持すること。
どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。
最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。
ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。
これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。
「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。