「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？印象をよく見せたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達の話はあまり聞くことはありません。自己流で猫背を治そうとためしたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても治らない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を改善する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を調整前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自らが猫背と気付いたら急いで猫背の修正を行う必要がある。

「猫背」について詳しい方達は多くない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法は沢山利用される調整法で真向法など色々な種類あります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になれない人にとっては、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

骨格を施術する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい状態にする治療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。