出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

普通、産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番お奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。