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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの病態は、重量のある荷物などを持とうとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなることを「」の通称で表す。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の要因を特定できることは多くない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。腰に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを治療して身体を治す療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ椎骨を整えます。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、激痛があっという間に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な修正をする治療院にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な施術をおこないひどくなる事があるのです。いい整体は、急性腰痛に対しどのようなときも過激な矯正を行うことはない。

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側弯症の矯正と整体

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は正常であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女性に多くとくに初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症する。事故など体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この「側彎症」は、背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側彎症」は、全身に多種多様な影響をおよぼす。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が横方向に歪むだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もあります。重度の「側弯症」は、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側弯症」の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法が行われることがおおい。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も多く、現実には、効果を感じる方はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の方達がたくさん訪れます。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療は発見されていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に対しては効果的で改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」の歪みが原因の可能性もあるのでは？外見の印象を改善したい。おおくの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を行っても良くならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本気で改善しようと思い立ったら効果的なやり方で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果のある背骨のズレの修正方法を知ることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはいえません。正常な湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな肉体の不調を引き起こします。良くない脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎の状態に関してくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。その為、「背骨」のズレている人は脊椎の曲がりのの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の湾曲を施術すると外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整する方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な修正法を並べてみよう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎矯正しようとする手段は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にすること自体が苦労する場合があるのです。このような時は、まず一番に良い「背骨」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する大切な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲を調整することをお奨めします。筋肉があれば良い脊椎の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の曲がりが悪化する時もたくさんあります。正常な「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのが筋トレで背骨のズレを施術する方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう方達でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころかひどくなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する整体などの治療法もある。整体の「脊椎」のカーブの治療は、脊椎や骨盤を動かして良い脊椎の状態にする治療です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で背骨を正常な位置までなおせても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はとっても有効でたった一度の矯正で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨の歪み修正は、できればやってみる方がいい。まず自分自身の脊椎の歪みがどんな脊椎の曲がりをしているのか知っている必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのかを理解していなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「背骨」の歪みの矯正をやることで背骨の曲がりの矯正は、早く修正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にとても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大事なのはいい「脊椎」の姿勢をいつでも保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の矯正をしても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想の背骨の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの治療で一番大切なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は、背骨の歪みを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを調整する時の効果は、良い背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をしてみるといいでしょう。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛とは頭に発生する痛みの中で表面で発生するものではない頭の痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が解明できないことも多いようです。原因はさまざまといわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の1割で前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだに分からない部分もありますが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。また遺伝の関係もあると考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し時々家族性である。

「群発頭痛」

発生原因については未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果があると考えられているようです。頭痛を大多数は脳の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。

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姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見良くない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想的な脊椎とは言えない。生理的な背骨の湾曲からはずれた背骨は身体に負担になるだけでなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。体全体は、神経で機能しているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響を及ぼし様々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い背骨です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな方法があるのか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体が困難なことがある。そんな場合では、まず良い姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人達にとっては、正しい姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることで姿勢を調整することを奨めます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整していい姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨を理想の所まで調整しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、驚くほど有効で一度の治療で正しい姿勢に調整することも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術を受けてみても常日頃から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番お奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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腰痛の治療と整体

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを発する状況を言います。大部分の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重い症状になります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからあまり時が経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。人生で80パーセント以上の方達が、一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には普通にみられる腰痛で、レントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛も多くストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても大きな病が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く、致死性のすごく高い疾病もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては、要因である病変を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」以外に症状がある人は、腰痛以外の疾病が隠れているか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐ろしい腰痛もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」に関してしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的な要因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療方法は色々な方法が使われる。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、一般にボキッって関節を鳴らすのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の施術を行います。整体にもソフトな矯正があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよるがボキッってする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためすごく効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。骨盤矯正はどのようなものなのかわかっている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の矯正はすることはありません。なぜか？病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが肉体の不調の原因になることはないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の修正を独自に行っている整形外科も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないとされていて「整体」では骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産する時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動きがないと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

整体で行う骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」の少しのズレを施術した直後に患者の痛みが無くなるのを体験しています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがありちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。MRIやレントゲンのような写真で歪みがみられなくても骨盤がズレていてそのひずみを施術する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を身体に出現させます。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中の血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使う場合もあります。普通施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり施術を、使う整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。このすくない動きを修正により可動させるので通常大きな力を用いることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はすごく効果的な手助けになります。

O脚、整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にしている方は、多いと思われますが今では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の治療で最も効果があるのが整体です。整体は、背骨を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）しないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療方法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態すなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発生要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなうぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨格を整えます。微妙な背骨のズレでも腰部に痛みを発することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、激痛が瞬時に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような過激な施術をする整体に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い矯正を行いひどくなる場合があるのです。いい整体では、急性腰痛に対しどんな時も強い治療を行うことはありえません。