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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首もこることが多いようです！肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります！明確な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状なんです！長い時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療として最も有効なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを一回受診してみるのをおススメします！

カイロプラクティックとO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に特に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにしている方達はたくさんいると思われますが最近では男の人もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の原因になってしまう場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚が徐々に歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる事が多く、関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は不明で一回O脚になったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚

O脚の矯正法で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎を修正する治療法で、当然脚の治療のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するなら早く治療しないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この状態は、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化することがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つです。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた関節を施術します。わずかな脊椎のズレでも腰部に疼痛を発症することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、疼痛がすぐになくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な治療をするカイロプラクティックに通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な治療を受けて悪くなる場合があるのです。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な矯正を行うことはない。

カイロプラクティック院、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に変なだけでなく、健康にもとても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。人目を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を治療する施術法で当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の曲がりを治そうと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり矯正しようと決めたら正しい手段で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を分かっていることが「背骨」のズレを矯正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には理想的な「背骨」のカーブとはいえません。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響し色々な肉体の不調を起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、早急に「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨のカーブに関して詳し人は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、背骨の湾曲している方達は「背骨」の湾曲のの調整が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の湾曲を矯正すると見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正法をあげてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」修正しようとする手段は最もたくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすること自体が大変な事があります。そんなときは、まず理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まっていい背骨の姿勢になれない人達にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する為の大切な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが曲がる言いトレーニングによって背骨の歪みを矯正するべきとおススメます。筋肉があればいい脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪化することもたくさんあります。理想の背骨の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想的な姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを修正しようとする人の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法でおこなわないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころかひどくなります。効果のある背骨の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「背骨」の状態にする矯正法です。背骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を正しいところまで治しても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの治療はとっても効果的で一度の修正で理想の脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はありません。整体の背骨の歪みの修正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」の歪みがどんなふうな「背骨」のズレをしているかを知っている必要があります。どんな脊椎の歪みなのかをわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は小さなカーブも治すことができます。「整体」の「脊椎」のカーブの調整をやることで脊椎のズレの矯正は短期で調整することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。脊椎の歪みの調整にとっても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは正しい「背骨」の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の歪みのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み修正ですごく有効なのは日頃から正しい「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの調整は、すごくお奨めです。整体は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、整体など骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療する効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療をうけてみるといいですよ。

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側弯症と整体の矯正

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、理想的な状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期発見はすごく難しく、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気付いた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現する。事故など体に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側弯症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ない。長時間の悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

側弯症の影響

脊椎が曲がる側弯症は、体にさまざまな悪影響を及ぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が左右に歪むだけではなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになることもあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法が行われることがおおい。装具で歪みが完治することはないが、装具はある程度進行を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方達も多く、現実的には、その効果を感じる方はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする外科手術をします。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を主とする整体は「側彎症」の人がたくさん訪れます。整体は昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の施術で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭に感じる痛みの中で表面痛ではない頭の痛みのことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が分からない場合も多い。原因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛患者の約1割で前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、いまだ解らないところもあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！その他にも遺伝的な関係もあるのではと考えられている。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多くしばしば家族性です！

「群発頭痛」

発症原因については、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われています。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。多くの腰痛は、たいてい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうち何割かは活動に重大な支障をきたす重大な状態になったりします。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で症状の消失と発病を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあるのです。一生の中で80％くらいの人が、一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけでなく、当然症状によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方には普通にみられる「腰痛」で、画像診断をすると、ほとんどの高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な力が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛も沢山ありストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は大きな病気が潜んでいる場合もあり緊急性があり、死亡率のある病気もある。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方は、他の病気があるかどうか確かめてみることが必要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる怖い「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」に対して多く使われますしかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療法には様々な方法が用いられる。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと音を鳴らすのを想像することが多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする施術を整体で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」はボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の治療をします。整体にもやわらかい施術法が用いられます。慢性の腰痛にたいしては整体の治療法にもよりますがボキボキする修正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない矯正法に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

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姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は明らかに悪い姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には正しい状態とはなりません。正常な脊椎のカーブからはずれた脊椎は体に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体は神経によってコントロールされるので、神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にもすごく大きく影響し色々な症状をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲がまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を矯正できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難な場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になることができない人達にとっては、良い姿勢に調整するための効果的な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を治療することをススメています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して良い姿勢に整える方法です。背骨を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を良い場所まで移動させても理想の姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はビックリするほど有効で一度の修正で理想的な姿勢に調整することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をやっても普段から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。