整体とは、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに用いられる言葉。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術方法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整「アジャスト」して、体を治す施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は肉体の異常な構造は体循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体ではお決まりの方法は無く、施術する人により理解・解釈は異なります。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は、理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが自論を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使用した矯正（道具を使う場合も）で行う治療である。

整体とは日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今、一般に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな病状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整アジャストメントして、身体機能を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に定まった手順は無く、行う人によってする事は違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが自説を展開している。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など中心に手足による矯正法(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に多いことを知ってますか？女の方でO脚をきにしている方達は多いと思われますが近頃では男性の方もO脚疑って施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の原因になっている事もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって下半身の骨が歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃ではO脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の治療方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するなら早く治療しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正方法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早急に矯正することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づくことも多い。人目を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化することが多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になります。

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する施術法でもちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

日本語一般には、この状況、大きな物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷事由を特定できることは多くない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

一般に行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合がおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しくズレた骨格を施術します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に痛みを発することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを修正することによって、痛みが瞬時に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術をしてひどくなる場合があるみたいです。良い整体は、急性腰痛に対しどのような場合も強い矯正をおこなうことはない。

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ！肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多い。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因には色々なあるようです。確実な診断方法や治療法はなくわからない点も多い疾患となっています。長時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。病気が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体です！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合が多く整体の施術は背骨の歪みを矯正し肩凝りを治します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度体験してみるのをお薦めします。

腰痛は腰部の炎症や痛みを症ずることをいいます。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうち何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。一生で80パーセントくらいの方が、一回は腰痛を経験するといわれている。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することで発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もたくさんあってストレスや不安が要因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

「腰痛」はとても重大な病気が潜んでいる事もあり、緊急性があり、死亡率のある疾患もあります。緊急性が高く、致死性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病変が隠れているか調べてみることが必要になります。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」などにたいしておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療法にはさまざまな方法が使われます。これは、腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって骨を矯正するのを想像する場合が多いのではないですか？基本的には急性の腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を整体で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい施術が使用されます。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正法にもよるがぼきぼきする治療をする場合もあります。整体は、ボキッっとする方法やボキボキしない施術法に関わらず背骨や骨盤を修正するためとても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の矯正を受けてみることをおススメします。

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに変な姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に理想の状態とは言えません。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経の命令によって動いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても影響しさまざまな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がない脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような方法が知ってますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な事がある。こんな状態では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。なので、体が硬く固まっていい姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に修正する為の重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレによって姿勢を治療することをすすめています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に治す調整法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。などでで骨を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、とても有効であり一回目の修正でいい姿勢に修正することもあります。

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

いい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの矯正をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

昨今は骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知っている人達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜかと言うと、病院では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になるようなことはありえないと思っているからです。（だが一部の病院では骨盤の調整を独自の方法でやっている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

病院などの医療では、骨盤はズレないとされていて「整体」では骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動することは無いと思っているみたいです。

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から「骨盤」の少しのズレを調整したことで症状が改善されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があり微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンのような画像診断で歪みが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、そのひずみを施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを肉体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている神経や、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起きます。

脊椎が湾曲すると背骨から出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関わってきます。

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもあるようです。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に矯正を行う方法を用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を施術によって動かすので、通常は強い力を使うことはありません。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで「骨盤」が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく効果的な助けになる。

産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近出産された人達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産のとき骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想の状態に戻すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整することがいちばん推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。