産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術します。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術するのが最もお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正常な状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

姿勢と整体

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姿勢

姿勢を矯正してみよう！

いい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方が少ないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的に正しい脊椎とはなりません。理想的な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は体に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響を与えます。体全体は神経機能によって動かされているので神経の情報に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方は多くない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しいことがあります。このような場合では、まず初めに良い姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって良い姿勢になれない方にとっていい姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをススメています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想の姿勢に修正する調整法です。背骨を直接施術するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい所まで移動させても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はすごく効果的で最初の矯正で理想の姿勢に修正することも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を毎日保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしてみても日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

猫背の矯正と整体

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猫背は治せる？

猫背矯正とは

猫背を治したいと思ったことはないですか？学校で猫背だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？印象を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。「整体」など通っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら正しい治療で「猫背」を調整する必要があります。理論的な猫背の修正を知ることが猫背など治す基本になります。

猫背矯正とは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、脳によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、早めに猫背の修正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」について詳しい方は少ない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する解消法は沢山使用されるやり方で、真向法などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる事も多くあります。正しい状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

脊柱側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みなどを伴うことはほとんどないため発症早期の発見はとても難しく、ある程度成長してから気がつくことが多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。だいたい一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が急速に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。交通事故などで体に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ない。長期にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、体にさまざまな悪影響をあたえます。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

背骨が横に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあります。ひどい「側弯症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになることもあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

医療でされる「側彎症」の治療法は、装具による治療と手術をする治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットで湾曲が完全になくなることは無いが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を実感する人は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいます。

整体の治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達がたくさん診察に来ます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療方法は発見されていません。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

側弯症の矯正、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正しい状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまり無いので早期の診断はとても困難で、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早くひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現する。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長い時間の歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が歪む「側彎症」は、身体に色々な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える事もあります。重度の「側彎症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化した重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることは無いが、装具はある程度側弯症の悪化を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方も数多く、実際には、効果を感じる方達はわずかです。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする外科手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの矯正

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の患者がたくさん診察に来ます。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていません。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような治療院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に発症する痛みのなかで表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が分からないことも多いようです！原因は色々と言われるが基本的には、全ての頭の痛みの要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、わからない部分もありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているみたいです！片頭痛は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性です！

群発頭痛

発生メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果的だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお勧めです。

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本要因可能性も。見た目の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを修正したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」のズレを矯正しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を行ってもよくならない。「整体」に行っても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても修正できる人が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと考えたら理想的な調整法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの治療方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の歪みとはならないのです。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えさまざまな体調不良をまねきます。よくない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなる為、自分が悪い「背骨」の状態だとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態についてくわしい人達は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨の歪んでいる人達は「背骨」の歪みの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを矯正できればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正方法を並べてみよう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」矯正しようとする手段は一番たくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まっていい背骨の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと言い筋トレによって背骨のカーブを調整するべきとおススメます。筋力があれば理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」の曲がりが悪化する事もあります。正しい脊椎の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に維持するのも楽になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを調整する人の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの改善とっても効果があります。だがしかし、筋トレを行う方でも効果のあるやり方で行わないと「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を治療する整体など治療法もある。「整体」の「背骨」の歪みの調整は、「背骨」や骨盤を直接修正して良い脊椎の姿勢にする治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体で「背骨」を正しい位置まで調整できても正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの施術は凄く効果的で一回の矯正で正常な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「背骨」のズレの矯正は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどのような脊椎の歪みをしているかを知る必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのか理解してなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの修正は部分的なズレも治療することができます。整体の「背骨」のズレの矯正を受けることによって背骨のカーブの調整は短時間で改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。背骨の曲がりの矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとするときに、凄く大事なのは正しい「背骨」の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの施術で最も効果的なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は理想的な背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、良い脊椎の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨の歪みの施術はとってもおススメです。「整体」は、脊椎のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを調整する効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の調整を受けてみるといいと思います。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛は、頭に起こる痛みの中で表面的ではないもののことです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです！普通にある痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が解明できない場合も多いようです！要因は色々と言われますが基本的には、全ての頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発生原因については、解明されていないところもあるが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。その他にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、しばしば家族性です！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果があると考えられているみたいです。頭痛をの多くは、頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです！

カイロプラクティックの猫背の治療

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猫背は治る？

猫背矯正を知ろう

猫背などを解消したいと思ったことはありませんか？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？外見を良くしたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。整体など行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。猫背を本気でよくしようと考えたら効果のある治療法で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の改善法を調整前に理解することが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に凄く効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとするやり方はたくさん使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとって、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。正しい状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に戻す治療法。骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の人がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果があり一回の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢を常に続けること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。