2025年のアーカイブ

ぎっくり腰の治し方

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態すなわち、重量物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の病態を発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と言われる事が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを施術して身体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を調整します。微妙な関節のズレでも腰に激痛を発症することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することで、痛みが瞬間的に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な矯正をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な治療を行い悪化する事がある。いい整体では、急性の腰痛に対してどのような時も強い施術をおこなうことはないのです。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こりの治療法と整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気なんです！長時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体といわれています！肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合が多く整体の施術法は脊椎の歪みを整え肩凝りを解消します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを一度受診してみるのをお勧めします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

腰痛

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを症ずることをいいます。多くの腰痛はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動能力に大きな支障をもたらす重大な状態になります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の部分につづく腰痛で、痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。人生で80パーセント以上の人達が一回は腰痛を発症するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく当然要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人には普通に患う腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢者に見られますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負荷が加わることで、筋肉が過度に緊張することで発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がわからない腰痛も沢山あって不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には危険な病気が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性が高く死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛症状の他にも症状があるときは、他の病が隠れているか検査してみることが重要になる。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る怖い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛に対してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法はいろいろな方法が使われます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨格を調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキッって骨を矯正するのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする方法を整体ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体は、ボキボキしない矯正で背骨や骨盤の調整を行います。整体にもやわらかい施術法があります。慢性腰痛に関しては、整体の治療方法にもよるがボキッってする矯正をすることもある。整体は、ボキボキする方法やボキボキしない矯正方法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の治療を受けてみることをおススメします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

腰痛の治療法、カイロプラクティック

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを感じる状態を言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の腰痛は再発を何回も繰り返しそのうち何％かは運動能力に重大な支障をきたす重大な症状になったりします。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてたいして時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰につづく腰痛で、痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。人生で80パーセントほどの人達が一度は、「腰痛」を経験すると

言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけではなく、当然症状によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が掛かることで、筋肉が収縮することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も沢山あってストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

腰痛は、危険な病気が潜んでいる事もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のある病気もあります。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病変に関しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛の他にも症状がある方は、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが重要になる。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに対して時々使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛とカイロプラクティック

腰痛の治療には、さまざまな方法が用いられます。これは、腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛治療

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ボキッと音を鳴らすのを想像する方がほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなぼきぼきする矯正を「カイロプラクティック」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にもソフトな矯正法があります。慢性の腰痛に対しては「カイロプラクティック」の矯正法にもよりますがボキボキする治療をすることもある。カイロプラクティックは、ボキッっとする方法やボキッっとする施術方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので腰痛で困っているなら一回カイロプラクティックの修正を試してみることをおすすめします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近では骨盤矯正というのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが多くなってきました。骨盤矯正はどんなものなのか知っている方は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はしません。なぜかと言うと、病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそれが体の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないと言われ、整体などでは骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。他にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動きがないと考えているようです。

整体では？

手技療法などで行われている「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを矯正していくことで患者の痛みがよくなるのを体験しています。実際「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在して微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンのような画像診断でズレが写らなくても骨盤がひずんでいてそれを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、色々な異常を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいることもあります。普通調整の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり施術をする方法を使用する治療師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを修正で可動させるので通常強い力を必要とすることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく動かない「骨盤」が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても有効な助けになります。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックの骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解しなければどのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することがいちばんお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと姿勢の治し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に治そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見良くない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に良い脊椎とは言えません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響を与えます。人体は、神経機能によって動いているので神経に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない脊椎なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体ができない事があります。このような身体では、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。ですので、身体が固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に矯正する効果的な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して正しい姿勢に治す方法です。脊椎を直に修正するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を良い場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は、すごく効果があり一回の修正で理想的な姿勢に回復できることもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正を受けてみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。