整体の猫背の直し方

猫背の治療

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？印象をよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」をよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当によくしようと考えたら理論的な治療法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の矯正法をあらかじめ理解していることが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背矯正って何

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の状態は一目見ていけない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響します。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を調整すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する改善法は沢山利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を治療する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態にする治療です。背骨を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであれば、癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

脊柱側弯症の矯正、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、正しい状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまり無いため早期での診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多いようです。気付いた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女に多くとくに初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現する。事故などで身体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、健康に色々な影響を与えます外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

背骨が横に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもある。重度の側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もある。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術による治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完治することはありませんが、装具は多少は進行を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方も多く、現実には、効果を実感する方達はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する外科手術を行う。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるようです。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の患者が多数訪れます。カイロプラクティックは古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていないようです。だが、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！カイロプラクティックの調整で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みで表面的に生じるもの以外の症状です！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なんです！普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が解明できないことも多いようです。原因はさまざまといわれますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。片頭痛の発生する仕組みについては、まだ解明されていない所もありますが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。その他にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多くしばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果的だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお奨めです！

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部にでる痛みのうち、表面痛でないものです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです。珍しくない症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が特定できないことも多いようです！要因はいろいろと言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだ解明されていない所もありますが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。また遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で女性に多く、時々家族性です。

「群発頭痛」

発症メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにすごく有効だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです。

猫背とカイロプラクティック

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整体で治す猫背

猫背矯正って何

猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことは？最近、会社で猫背と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」が原因かも？印象をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいます。猫背で苦労しているのに猫背などを良くしたいという人のことはあまり聞きません。自己流で「猫背」を改善しようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など治療する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を調整前に理解することが「猫背」を治す基礎になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の外見は見るからによくない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分が「猫背」と思ったら早く「猫背」の修正をする必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の修正に詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を矯正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする改善法は最も多く使用される改善法で真向法などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を正しい場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤に調整するには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術することが一番推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体、脊椎側弯症

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常な状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんどないため発症早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯症が急に悪化することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現します。交通事故など脊椎に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、健康に多種多様な影響をおよぼします。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

外見

背骨が側方に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多い。コルセットのような装具で歪みが完治することはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も少なくなく、現実には、効果を実感する方は少ない。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいます。

整体による治し方

骨の矯正を主とする整体には側弯症の人が数多く訪れます。整体では昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療は確立されていないのが現実です。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体かもしれません。整体の治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

姿勢と整体

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整体と姿勢

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に治そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが正常で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかに良くない姿勢だとわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想的な脊椎とは言えない。理想的湾曲から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって機能しているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響し色々な症状をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がない脊椎です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいが難しい場合がある。こんな状況では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に治療するためのとても有効な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することをススメています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢に修正する修正法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果のある手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで修正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はとっても有効であり一度の調整で理想の姿勢に調整することもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をいつも保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の治療をしてみても日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

カイロプラクティックと産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃出産された人達で知らない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤の状態に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのがいちばんおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢矯正

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姿勢を治すカイロプラクティック

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にいい脊椎とは言えません。正しい湾曲からはずれた脊椎は、骨格に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く影響しさまざまな体調不良を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の要因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みが無い背骨です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな手段があるのか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。そんな場合は、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢にする最初の一歩です。なので、体が硬く理想的な姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に修正するとても重要な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する方の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に整える治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を理想的なところまで調整してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はすごく有効で最初の矯正で理想的な姿勢に改善することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けてみても普段から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。