カイロプラクティック、猫背の治療

猫背の治療

猫背矯正

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？つい最近「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方の噂はさほど聞きません。自己流で猫背などを良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても治る人達が少ないのが現実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら正しい治療法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を理解していることが「猫背」を改善する基本になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の外見は見るからに悪い状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、脳によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は少ない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にとても効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする解消法はよく用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティック

骨格を施術するカイロプラクティックなどの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法。関節を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想の所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても有効でたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤に改善するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することがもっともおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことは稀なため早期診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気がつくことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。およそ1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症する。事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期間にわたる歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、健康に様々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が左右に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多い。装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅くするため、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方も多く、現実には、効果を実感する方達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の患者が多く来院します。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体かもしれません。整体の施術で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える治療法の多くについて使用される言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句でアメリカで体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な疾病を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」することにより、体の不調を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の施術

整体に定まった方法はなく行う人によって行う事は違う。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など主に手を使用した手技（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨矯正

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨のズレが要因なのではないか？外観の印象をよくしたい。沢山の方が色々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を治療しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正をおこなってもよくならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり改善しようと思ったら有効な手段で「背骨」のズレを施術することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの治療法をわかっていることが背骨の歪みを治す初めの一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかにいけない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には正常な「背骨」の歪みとはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響し様々な肉体の異常をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨のことに関して詳し方達は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」のズレのの調整が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている改善方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」施術しようとするやり方は最も頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の位置をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。このような時は、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の位置に矯正するための重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングにより背骨の曲がりを調整することを奨めます。筋肉があったら理想的な背骨の位置を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」の歪みがひどくなる場合もあります。正常な背骨の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正常な位置にキープするのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正する人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの修正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングを行う人でも正しいやり方でしないと脊椎のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。「カイロプラクティック」の背骨の歪み修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想の「脊椎」の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎を正常な場所まで修正できても、正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療はとっても効果があり一回の施術で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」のカーブがどのような背骨のカーブをしているかを理解している必要がある。どんな背骨の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正は小さなカーブも治療することができます。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療を受けることで背骨の曲がりの治療は短期で修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。脊椎のズレの矯正にとても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とっても重要なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の修正をされてみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの治療で最も重要なのは毎日理想の脊椎の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い背骨の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を調整する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をするといいと思います。

頭痛とカイロプラクティックの矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発生する痛みのなかで表面痛以外の痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念です。普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が特定できない場合も多いようです。要因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはまだ解らないところもありますが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。また遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、女性に多くしばしば家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにとても有効だと考えられています！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお奨めです。

脊柱側弯症の治療とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は正常であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症初期における診断は難しく、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要。だいたい1対7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現します。事故など背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少ないようです。長時間の歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治すことができるのです。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、身体にいろいろな影響をおよぼす。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が側方に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるようです。ひどい「側彎症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になることもあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法が行われることがおおい。コルセットで湾曲が消えることは無いが、装具はある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする手術をします。このような場合も完治することはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックによる矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の人が多数来院します。カイロプラクティックは昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療法は見つかっていません。しかし、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！カイロプラクティックの矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

背骨の治療

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

背骨のズレを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の湾曲が原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの人達が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人達は少数です。自分で背骨の歪みを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても治せない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。背骨の歪みをしっかり改善しようと思ったら効果的なやり方で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。正しい「背骨」のズレの修正法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の状態だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には良い「背骨」の状態とは言えない。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響しいろいろな肉体の異常を起こします。よくない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだと分かったら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎の歪みに関して詳し方達は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している人達は背骨のカーブのの施術が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを修正して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の歪みを修正すると見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な修正方法をあげてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎矯正する方法は一番多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にすること自体が難しい場合があるのです。そんなときは、まず初めに正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に矯正するための効果的な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には有効では無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋力トレーニングによって背骨の歪みを治療することをススメます。筋肉があれば正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより背骨のズレがひどくなる場合もあります。正しい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い位置に保つのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを修正しようとする人の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋トレをしている方でも正しい仕方でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を矯正する整体などの方法もあります。整体の「背骨」の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「脊椎」の位置にする療法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を良い位置までなおせても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の治療はとても効果的でたった一度の調整で理想の背骨の状態に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」のカーブがどんな背骨の湾曲をしているかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか分かっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも調整することができる。整体の背骨の歪みの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の治療は、早く矯正することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても大切なのは理想の脊椎の状態を常に保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされてみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を行っても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの矯正で一番効果的なのは常日頃から良い背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、良い背骨の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療は、すごくおススメです。「整体」は「背骨」のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを調整する効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

猫背治療

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猫背の矯正

猫背矯正

猫背を正しい姿勢によくしたいと思ったことはありますか？最近、会社で猫背の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」などが原因では？外見をよく見せたい。多くの方達が猫背で悩まされています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人達の話はあんまり聞くことはありません。自分で「猫背」を治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても成功する方があまりいないのが現状です。猫背をしっかり良くしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要がある。正しい猫背の調整法を改善前に理解することが「猫背」など治療する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の状態は明らかに良くない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の治療をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に詳しい人達はあまりいない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を矯正できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療する改善法は頻繁に用いられる治療法で真向法など色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も大切なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に出る痛みのなかで表面で発生するものではないものです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです！普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が特定できないことも多いようです。原因は色々と言われますが基本的には、多くの頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだに解らないところもあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。また遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で女性に多く時々家族性である！

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！