2025年のアーカイブ

肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝りとは言うものの肩だけでなく首もこることがおおい。肩がはると言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです。確実な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！疾病が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因があるようです。

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肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

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「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法として最も有効なのがカイロプラクティックです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療法は骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しに一度受診するのをおすすめします！
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおい！肩がはると言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります！明確な診断法や治療はなく不明な点もとても多い症状となっています！長い時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは関係していることがおおく整体の施術法は骨の歪みを治療し肩凝りを改善します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど体験するのをお奨めします！
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

腰痛の治療法、整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛とは腰の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。多くの腰痛は、おおよそ発現から数週間以内に症状が消失します。しかし大半の腰痛は傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をもたらす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生の中で80％ほどの人が、一回は「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、当然症状によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰なストレスが加えられることによって筋肉が過度に緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がさだかでない腰痛も沢山あってストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、重大な疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性があり、致死性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか検査してみることが重要になります。普通の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などにたいしてしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的要因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療には様々な対処法が使われる。これは、腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨を調整することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は一般にぼきぼき音を矯正するのをイメージすることがおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする方法を整体ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にも柔らかい施術が使われます。慢性の腰痛に関しては、整体の治療法にもよるがぼきぼきする施術をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の治療を試してみることをお奨めします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体、姿勢の矯正

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を矯正しよう

いい姿勢になりたいと考えたことはないですか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを改善したい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的には理想の姿勢とはいえません。理想的な背骨のカーブからはずれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経で機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響し色々な不調をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の要因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みがない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そのような体では、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に調整するとても効果的な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を治療することを奨めています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢にする方法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効な手段ですがただこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を理想の所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はすっごく有効であり一回目の矯正で理想的な姿勢になれることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は正しい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な骨盤に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがもっともお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢矯正

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姿勢

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようとがんばったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐによくない姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とは言えません。生理的な背骨からハズれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなるので自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない状態です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。こんな身体では、まず正しい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に調整するためのとても有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟などの柔軟性を増やすような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレで姿勢を修正することをススメています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢にする修正法です。脊椎を直接施術するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を理想の所まで修正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術は、すっごく有効で一度目の治療で理想的な姿勢に治ることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしてみても毎日湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。