腰痛は、腰の痛みや炎症などを発する状況を指します。多くの「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重い状態になります。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからすこししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生の中で80％以上の人が一回は「腰痛」を発症するといわれている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で区分されるだけでなく、当然のこと要因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人には普通に患う「腰痛」で、画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは高齢の方達の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がわからない腰痛もおおく、不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

「腰痛」には、とても大変な病気が隠れている場合もあり、緊急性があり、致死性のとても高い病気もあります。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこれらの病気に対しては、要因である病を治さないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛以外に症状がある人達は、他の病が隠れているか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」に対してしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療方法はさまざまな方法が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を調整することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療はふつうボキボキ関節を鳴らすのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする治療を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもソフトな治療が使用されます。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療方法にもよりますがボキボキする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする治療に関わらず脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理的にいい脊椎とは言えません。正常な脊椎のカーブからはずれた脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経機能によって動かされているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことに詳しい人は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲が無い状態なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は悪いより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。このような状況では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方達にとって理想の姿勢に矯正するための効果的な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることで姿勢を調整することをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を動かしていい姿勢にする調整法です。脊椎を直接矯正するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨を正しい所まで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、驚くほど有効で一回の修正で良い姿勢に修正することもよくあります。

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に修正することができる。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の矯正を受けても、普段から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

いっぱんに、この病態はすなわち、重い物を持とうとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

一般の病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを矯正して体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた骨盤や脊椎を整えます。微妙な骨格の歪みでも腰に疼痛を発症することがある。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、激痛があっという間に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い矯正をするカイロプラクティックに通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な矯正をおこない悪くなる場合があります。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な調整を行うことはないのです。

良い姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的によくない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には正しい姿勢とは言えません。理想的脊椎の湾曲からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は、神経の命令によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。