整体、姿勢の直し方

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姿勢

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想的な状態とはなりません。生理的背骨から逸脱した姿勢は、体に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経で動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがない背骨です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような状況では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、背骨が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想の姿勢に調整するためのとても大切な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を修正することをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして理想の姿勢に治す矯正法です。背骨を直に調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想の場所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、驚くほど効果的で一度の矯正で良い姿勢に改善することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせて行うのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に調整することができる。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしてみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が悪化するだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

腰痛の改善と整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛は、腰の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大部分の「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に治ります。しかしほとんどの腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に重大な支障をもたらす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてたいして時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生のうちで80パーセントほどの方が一回は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、老人には普通にある腰痛で、画像診断をすると多くの場合高齢者に見られますが、これらは高齢の人の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な病気が隠れているばあいもあり、緊急性が高く死亡率のある病変もあります。緊急性が高く、致死性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。普通の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などに対してときどき使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療方法はさまざまな対処法が用いられます。これは腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、ふつうボキッと骨を矯正するのをイメージする場合がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛には、このようなボキッっとする施術を整体ですることはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体では、ボキボキしない施術法で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもやわらかい治療方法があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよりますがボキッってする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

骨盤の矯正法

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はおこないません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのことが身体の異常の原因になることはないと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方でしている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正することがある。この場合、手術によって骨盤の治療を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療で「骨盤」は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産するときに可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は普通動きがないと思っているみたいです。

整体では？

整体でおこなう「骨盤矯正」は、普段の施術で「骨盤」のわずかなズレを施術することで患部の症状が無くなるのを見ています。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があって微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真で歪みが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、様々な不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨がひずむと背骨の中を通る神経や、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する器具ももちいる事もあるみたいです。一般に調整の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に修正をする方法を使う施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を矯正によって可動させるので通常大きな力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が外見で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく有効な助けになります。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正するのがもっとも推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

脊柱側弯症

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は痛みなどを伴うことはほとんどないため初期における発見は難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気づいた頃には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯が急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現します。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期に渡る歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体に多種多様な影響をおよぼします。見た目上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が側方に歪むだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響する。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療方法は、装具による治療と手術による治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完治することは無いが、コルセットは少しは進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人も数多く、現実には、その効果を実感する方はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の方がたくさん訪れます。整体は昔から「側弯症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていない。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体院かも！整体の調整で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛とは、頭に起こる痛みのうち、表面的に生じるもの以外の症状のことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が特定できないことも多い！要因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭の痛みの原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛患者の1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについてはわからないところもありますが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。また遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で若い女の子に多くしばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効だと言われているようです！頭痛をの多くは頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです。

猫背の治療と整体

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整体で治す猫背

猫背を矯正しよう

「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？友達から「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの方が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。整体に行っても効果がないなど猫背を治そうとしても成功する人が多くないのが真実です。猫背を本気で修正しようと考えたら効果のある治療で「猫背」など改善する必要がある。正しい猫背の治療法を修正前に知ることが猫背など治療する基礎になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背のことに詳し人は多くありません。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に凄く有効です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を矯正すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする方法はよく用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをする方でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨を修正する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の矯正

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背骨矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを治療しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に通っても良くならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る人達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本気で矯正しようと考えたら効果のある方法で背骨のズレを矯正することが必要。有効な背骨のズレの矯正法を知っていることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような背骨のズレは明らかによくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想的な背骨のカーブとは言えない。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な体の不調を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎のカーブだと分かったら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨のことについて詳し人達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。そのため、背骨の歪んでいる人達は脊椎の曲がりのの調整が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを施術して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の湾曲を矯正できれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な改善方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」矯正する手段は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。このような時は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、いい「背骨」の状態に矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる言い筋トレにより背骨の歪みを調整するべきとお奨めします。筋肉があったら正しい「脊椎」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のズレが悪化する場合も多くあります。いい「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な状態に維持するのも簡単になり脊椎のカーブがよくなるというのが筋トレで脊椎のズレを矯正する方達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方で行わないと背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を治療する整体などの治療法もある。整体の「背骨」の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の位置にする矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を良い位置までなおせても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの修正はとても効果があり一度の修正でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの施術を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、必要ありません。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、できることならやってみる方がいい。まずは自分の「背骨」の曲がりがどんな「背骨」のカーブをしているかを分かる必要がある。どのような脊椎の湾曲なのか理解してなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の湾曲の施術は部分的な湾曲も修正することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの施術を受けることによって脊椎の湾曲の修正は早く修正することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けている。脊椎の歪みの矯正にとても大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、すごく大事なのはいい背骨の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の修正を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み治療でとっても効果的なのは毎日理想的な背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正はいい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの治療はとてもお奨めです。「整体」は、脊椎の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを施術する効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をするといいでしょう。

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える治療方法の多くについて使用される言葉。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉で、米国で生まれた手技療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今俗に使用される意味では、カイロプラクティックに似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした手技療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」し、病態を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）に決まったやり方はなく施術する人によって行うことは違う。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使用した技術（道具を使う場合も）で行う治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

側弯症、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）全般に対して使用される言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、一般的に使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の疾病を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正アジャストメントし、肉体を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療

整体に決まったやり方はなく、やる人によってすることは違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手を使用した技（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院