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背骨のズレを治す整体
背骨の矯正
「背骨」のズレを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。ルックスをよくしたい。たくさんの人が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を行っても良くならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に治療しようと思い立ったら有効な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の調整法を知っていることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になる。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、よい背骨の状態にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には良い背骨の歪みとはならない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓にもとても影響し色々な肉体の異常を起こします。よくない脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなる為、自らが悪い「脊椎」の状態だとわかったら、少しでも早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
「脊椎」のカーブに関してくわしい方は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。だから、「背骨」の曲がっている人は背骨のカーブのの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを修正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」のカーブを調整できれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の手段には、どんなやり方があるのか？何個か知られている改善法をあげてみましょう。
柔軟体操
柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって正しい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。こんな時は、まず理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人達にとって、いい「背骨」の状態に治療する為の重要な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
筋力増強
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレで「脊椎」の湾曲を施術することをおススメます。筋肉があったら理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪くなる時もあります。良い脊椎の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで背骨のズレを治療しようとする方達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理想的なやり方で行わないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みが治るどころか悪くなります。効果的な背骨のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体と背骨治療
脊椎を治療する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの修正は、「脊椎」や骨盤を直接矯正していい脊椎の状態にする矯正法です。「背骨」を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を正常な位置まで動かしても、良い脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの矯正はすごく有効でたった一回の矯正で理想の脊椎の位置に回復できることこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自分の「背骨」のズレがどのような「背骨」のカーブをしているのか理解する必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのか理解していなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は部分的な湾曲も治療することができる。「整体」の背骨の湾曲の治療をやることで「脊椎」の湾曲の修正は短時間で矯正することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの矯正にすごく大切なものは何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、凄く大切なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしていては、理想的な「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み調整でとっても重要なのは毎日正しい背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な背骨の状態を保ちやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想的な背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの矯正はとってもおススメです。整体は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を修正する時の効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をやってみるといいでしょう。