猫背などをよくしたいと感じたことはないですか？最近、友達から猫背の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？見た目を良くしたい。沢山の人が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという人のことはさほど聞くことはありません。自分で猫背をよくしようと試したけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。整体に行っても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる方達が多くないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら実績のある治療法で猫背を改善する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を調整前に知っていることが「猫背」を治療する基本になる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の外見は明らかに悪い姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早めに「猫背」の治療をする必要がある。

猫背について詳しい方達は多くない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、猫背の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような方法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整するやり方は沢山用いられる調整法で真向法など色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態にする治療法です。背骨を直に動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の方達が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果的で一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの調整を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのでは？外見の印象をよくしたい。おおくの方が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという人達は数少ない。ネットを見て自分の力で「背骨」の湾曲を修正しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治せない。整体に試しに通院してもよくならないなど、背骨のズレを矯正しようとしてもできる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと思い立ったら効果のある治療法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨の歪みの修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を修正する一歩になります。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想の背骨の姿勢とはならないのです。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな肉体の不調を起こします。良くない脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなる為、自分自身が良くない背骨の状態だと気が付いたら、早めに脊椎のズレを矯正をする必要がある。

脊椎のことに関してくわしい方は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「脊椎」の湾曲している人達は「背骨」の湾曲のの修正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように色々な事に悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを治療するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている治療法を上げてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨調整しようとするやり方は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすること自体ができないことがある。このような場合は、まず理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとって、いい背骨の位置に矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいいトレーニングで「背骨」の歪みを修正することをおススメます。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりが悪化することも多くあります。正常な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正しようとする方の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの修正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングを行う人でも正しいやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を修正する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤を直接調整して正常な脊椎の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を正常な場所まで調整できても正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの調整は凄く効果がありたった一回の治療でいい「脊椎」の位置に戻すこともある。

「背骨」のズレの治療を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎の湾曲をしているかを理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを知らなければ、どのようにして矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さなズレも矯正することができる。カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正をすることで脊椎のカーブの修正は、早く治すことができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。脊椎のズレの治療に最も大切なことは何？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大事なのは良い「背骨」の姿勢をいつでも維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの調整ですごく重要なのは日頃からいい「背骨」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

正常な脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の施術をするといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える療法（りょうほう）全てについて使われる。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようです。
今世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の疾病を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」することで、疾病を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）に決められたやり方は無く行う人によりすることは違う。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手による技（道具を使う場合も）でする治療である。

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術法全てについて使用される言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた用語で、米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の病状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることにより、身体機能を治そうとする療法。「オステオパシー」は身体の構造的な歪みは体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシーの論理・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に決まった手順は無く治療する人によって治療する事は異なります。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、各団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など主に手足を使用した手技（道具を使う場合も）で行う治療である。

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本人に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚が気になっている方は、多いと思いますが、今では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっていることもあったりして、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が少しずつ歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になります。

以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の治療ですごく有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎、骨盤を治療する治療法で、当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって治療していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するなら若いうちに改善しないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、肉体的にもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が触りやすく両脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づくことも多いようです。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

一般にこの病態は、大きな物を運ぼうとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

一般に行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。腰に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックでされているぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを調整して体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しくズレた骨格を治療します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰に激痛を発することがある。この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、激痛が瞬間的に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強い矯正をする治療院にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療をおこない悪化する事があります。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような場合も過激な調整を行うことはありえません。

「肩凝り」は、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首の部分も凝ることが多いようです。「肩がはる」という人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」は、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断方法や治療はなく分からない点も多い疾患なんです。長い時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因がある。

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝りの治療として最も効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを整え肩凝りを改善します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しに一回受診するのをお奨めします。

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを発する状態をいいます。大半の腰痛は、おおよそ傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何％かは運動に重大な支障をもたらす重大な状況になってしまいます。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからあまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く腰痛で、痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の方達が、一度は、腰痛を経験すると

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけでなく、当然のこと原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人にはありふれた腰痛で、MRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大なストレスが加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで発症する腰痛である。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も多くストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

「腰痛」にはとても重大な病気が隠れている場合もあり緊急性があり、死亡率の高い疾病もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはありません。腰痛以外に症状があるときは、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる怖い「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」にたいしてしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからと言って精神的原因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療方法は、いろいろな治療が用いられる。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。カイロプラクティックは腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキボキ骨を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする矯正をカイロプラクティックで行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックは、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してカイロプラクティックはぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の調整を行います。カイロプラクティックにもソフトな施術法が使われます。慢性腰痛にには、カイロプラクティックの施術にもよりますがボキッっとする施術をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やボキッっとする施術に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度カイロプラクティックの調整を試してみることをおススメします。

最近は骨盤矯正というものをネットや週刊誌で見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか分かっている人達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の施術は行いません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になってしまうことはないと思っているからです。（しかし一部の病院で骨盤の調整を独自にしている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の修正をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

病院の医療では、骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」では骨盤はズレると考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常可動域は無いと思っているみたいです。

手技療法などで行われている骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のほんの少しのひずみを矯正したのちに患部の痛みが解消されるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在してわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中を通る神経や、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

脊椎が歪むと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての身体の異常に関連してきます。

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正では、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使用する事もある。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法を使用する整体師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを施術により可動させるので普通強い力を必要とすることはない。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

「カイロプラクティック」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はとても有効な手助けになります。