整体と腰痛の改善

腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状態を言います。ほとんどの「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、大半の腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからすこししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で、痛みの軽減と発病を繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生の中で80％くらいの人達が、一回は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくのばあい老人に見られますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大なストレスが加わることで、筋膜や筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因が分からない腰痛も多く不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、大変な病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性があり致死性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが重要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす恐い腰痛もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」などに対して時々使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないといって精神的な原因というのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法は、様々な対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、一般にボキッと音を鳴らすのを想像する人達がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛などには、このようなボキッてする治療を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもソフトな矯正方法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療法にもよりますがボキッってする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする施術法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度整体の修正を試してみることをお奨めします。

整体と姿勢

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姿勢の矯正

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人があまりいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、すぐに悪い姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には良い姿勢とはいえません。理想的な背骨から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもすごく大きく影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがまったくない状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな手段があるのでしょうか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が難しい場合があります。このような場合は、まず最初に良い姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった方にとっていい姿勢に修正するための効果的な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることで姿勢を修正していくことを奨めています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に修正する調整法です。骨を直に施術するのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々理想の姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、かなり効果があり一回の治療で理想の姿勢に調整することもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をやってみても普段から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでもいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている方は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はしません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の異常の要因になることはないと思っているからです。（だが一部の病院では「骨盤」の治療を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整することがある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では「骨盤」はズレないとされ「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみます。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常可動域は無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体の骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のすこしのひずみを矯正したことで患部の症状が改善されるのを体験します。現実に骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあり微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲンなどの写真でひずみが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそれを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、いろいろな痛みを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中の神経や血管、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う場合もあります。普通施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理に矯正をする方法を用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを治療によって動かすので、普通強い力を必要とすることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はすごく有効な手助けになります。

産後の骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正しい状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することが最も推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みのうち、表面で発症するものではない症状です！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念です！ありふれた痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が特定できない場合も多い。要因はさまざまといわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の約1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだに解らない所もあるが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！その他にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです！

脊椎側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想の状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見は困難で、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要。およそ一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症する。事故など体に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期間にわたる良くない姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側彎症」は、体に色々な影響を与えます外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状。

容姿の問題

背骨が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになる場合もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を感じる方達は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人がたくさん来院します。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療方法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体院かも！整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体の猫背治療

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猫背を治す整体

猫背矯正って何?

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？見た目を良くしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても解消できる方達があまりいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を調整する必要があります。実績のある「猫背」の改善を調整前に知っていることが猫背など改善する基本になる。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなるので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背に詳しい方はあまりいない。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正する解消法は頻繁に使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方達にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも沢山あります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に治す治療法です。背骨を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で背骨を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている方がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。おおくの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治したという人達は多くありません。ネットを見て自分で「背骨」の湾曲を調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治せない。整体に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る方がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと思ったら効果的な矯正法で「背骨」の曲がりを施術することが必要。正しい「背骨」の歪みの矯正法をわかっていることが背骨の湾曲を修正する一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかにいけない背骨の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の状態とは言えない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉など運動系だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な身体的異常くぉ起こします。良くない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自らが良くない脊椎の歪みだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲についてくわしい人達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、背骨のカーブしている人は「背骨」の湾曲のの調整が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のカーブを治療すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている改善法をあげてみる。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」矯正しようとする方法は一番多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが困難な場合があるのです。そんなときは、まず一番に正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい「背骨」の状態に矯正するための効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むといい筋力トレーニングにより「背骨」のズレを矯正することをおススメます。筋肉があると正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の曲がりが悪くなるときも多くあります。正しい背骨の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い状態に保つのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを施術しようとする方の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも効果のある仕方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。正しい背骨のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

背骨を修正する整体などの治療法もある。「整体」の背骨の歪みの修正は背骨や骨盤を調整して理想的な「背骨」の位置にする療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想的な場所まで治しても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の方達が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の背骨のズレの施術はかなり効果的でたった一度の治療で正しい脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」のズレがどんな「脊椎」のズレをしているのか理解している必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのかわかってなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の修正は部分的な曲がりも治療することができる。「整体」の背骨のカーブの施術を受けることで背骨のズレの施術は、早くスムーズに矯正することができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの調整にすごく大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは正しい背骨の姿勢を毎日保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み調整で最も必要なのは日頃から理想の脊椎の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想の背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の脊椎のズレの修正は、すごくお奨めです。「整体」は「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを修正する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら背骨の歪みの修正をするといいと思います。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える治療法（ちりょうほう）全てに使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語で、米国で生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似ている骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした施術方法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により種々の病状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」して、身体を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティックと「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体には決まった手順はなく、人によってすることは異なります。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使用した矯正方法でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える療法（りょうほう）についてもちいられる。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今一般的に使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした治療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな病気を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって調整「アジャスト」して、体を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体に定められた方法は無く、治療する人により治療することは違う。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手足を使った技(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院