整体、腰痛の治し方

腰痛と整体

腰痛とは腰の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。多くの「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てあまり時が経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間持続する場合もあるのです。一生で80％ほどの方が一回は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分けられるだけでなく当然要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰なストレスが掛かることで、筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には危険な病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性の高い病変もある。緊急性があり死亡率のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、他の病変があるかどうか検査してみることが重要になる。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」などに対してよく使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないといって精神的な原因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療には、色々な治療法が使われる。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって骨を矯正するのをイメージする場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもやさしい治療が使用されます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術にもよりますがボキッってする調整をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとするやり方に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、腰痛で困っているなら一回整体の矯正を受けてみることをおススメします。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後「骨盤」は元の場所になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのが一番おすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

脊柱側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまり無いため早期診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりをチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早く進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。事故など脊椎に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少数です。長期間に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、身体に様々な影響をあたえます。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が左右に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響する。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療は、装具による治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が消えることは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人も数多く、実際には、効果を感じる人はわずかです。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいます。

整体の側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方がたくさん来られます。整体は昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は確立されていないみたいです。だが、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背の直し方

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猫背治療

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても成功する人が多くないのが実際です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら正しい治療法で猫背を修正する必要があります。理論的な猫背の治療方法を矯正前に知ることが「猫背」など治す基礎になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら急いで猫背の調整を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に詳し人は多くない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する方法は頻繁に使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みのうち、表面に生じる痛みでない症状です。様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある痛みですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が解明できない場合も多くあります！要因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛の1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだ解明されていないところもあるが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。片頭痛は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、しばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても効果があると言われています！頭痛を大多数は脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです！

姿勢矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）の多くに使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な病気を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストし、病気を治癒させようとする施術法。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーの論理・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

施術

整体ではお決まりの方法はなく、やる人によって施術する事は異なる。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなどの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中医学の施術を利用した整体、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手足による手技でする治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療と整体

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の人が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを治そうと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガなどに通ったけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をしてもよくならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。背骨の歪みを本気で治そうと思ったら有効な修正法で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。有効な背骨の曲がりの治療法を知ることが背骨のズレを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的にはいい背骨の姿勢とは言えない。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし様々な体の異常を起こします。良くない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の曲がりだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」のことについて詳し方は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。だから、「背骨」のズレている人は「脊椎」のズレのの調整が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを修正すると見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な矯正法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「脊椎」修正するやり方は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいができない場合があるのです。そのような場合は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に施術する重要な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、筋トレにより脊椎の湾曲を修正するべきと奨めます。筋肉があるといい「背骨」の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」の歪みがひどくなる事もたくさんあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の状態に保つのも楽になり「脊椎」のカーブが治るというのがトレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの治療すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う人達でも正しい仕方でやらないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころかひどくなります。効果のある背骨の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨の治療

脊椎を修正する整体など治療法もあります。整体の「背骨」の曲がりの修正は、「背骨」や骨盤を修正して正しい脊椎の姿勢にする調整法です。脊椎を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を理想の場所まで動かしても、理想の背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの調整はとっても効果があり一度の修正で良い「脊椎」の位置に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の修正を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、必要ないです。整体の「脊椎」のズレの修正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」の歪みがどのような背骨のズレをしているのか理解している必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのか分かってなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のズレの施術は部分的な歪みも治療することができる。整体の背骨の曲がりの修正を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は早く調整することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの治療に一番大切な物は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い背骨の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのはいい「脊椎」の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の修正を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの施術でとっても有効なのは日頃から良い「脊椎」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい背骨の状態を保ちやすくする、または、正しい脊椎の状態にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨のカーブの施術はすごくおすすめです。「整体」は、脊椎の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを修正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をしてみるといいと思います。

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全てについてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療によりいろいろな病気を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーです。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整「アジャスト」することで、体を回復させていこうとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には決められた手順は無く、治療する人によって理解・解釈は異なる。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った技術（矯正器具を使用することも）でする治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

ギックリ腰と整体

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この状態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で表します。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の病態を発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できることは数少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合が多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ脊椎を矯正します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰周辺に痛みを発することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、疼痛が一瞬で無くなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い矯正をする整体に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い施術をおこないひどくなる場合があるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのような場合も強い修正をおこなうことはないのです。

整体とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚といわれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、健康に対してもとても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する治療で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。