片頭痛、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える施術全般について使われる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた用語で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストし、疾病を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な異常は体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術

整体に定まった方法はなく行う人により行うことは異なります。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手を使った矯正（道具を使うことも）で行う治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに使われる。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
現在世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の病気を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」することによって、身体の不調を改善しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の施術

整体では定まった方法はなく、治療する人によって治療することは違います。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の施術方法など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体は理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足による矯正法（道具は、補助として使用する）でする施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が根本要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方は少数です。ネットを見て自ら背骨の曲がりを治療しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試してもよくならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。背骨の歪みを真面目に改善しようと思ったら効果のある調整法で背骨の歪みを治療することが必要。効果的な背骨の曲がりの治療法を知ることが「背骨」の歪みを治療する一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には正常な背骨の状態とはいえない。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし様々な体の異常を引き起こします。よくない脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自分が悪い脊椎のカーブだとわかったら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲に関してくわしい人は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。ですので、脊椎の湾曲している方は「脊椎」のカーブのの施術が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の歪みを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎修正しようとする方法は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。こんなときは、まず理想の「背骨」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいい筋力トレーニングによって背骨のズレを矯正することをススメます。筋肉があると良い脊椎の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。理想の脊椎の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを矯正する人の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの調整とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも理想的なやり方でしないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨のカーブが良くなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を施術する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み矯正は「背骨」や骨盤を調整して良い背骨の姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体で「脊椎」を理想的なところまで調整できても理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の背骨のズレの治療はとても効果がありたった一度の調整で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの調整を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ありません。整体の脊椎のカーブの矯正は、できることならしてみる方がいい。まずは自らの脊椎の歪みがどのような背骨の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかわかってなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は小さなズレも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正をやることで「背骨」のカーブの施術は、短期で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療にとても大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とても重要なのは正常な背骨の姿勢をまいにち保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても日頃から悪い姿勢をしていては、良い「脊椎」の状態の癖は付きません。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み施術で一番有効なのは日頃から理想の脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、いい脊椎の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを施術する効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をやってみるといいでしょう。

猫背の直し方

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猫背は治る

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？学校で「猫背」だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが原因かも？印象を良く見せたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達のことはさほど聞くことはありません。一人で猫背をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方が多くないのが実際です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら実績のある方法で猫背を修正する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法を修正前に理解することが「猫背」など治療する基本になる。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、脳によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の調整をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする改善法は沢山使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く正常な姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を元の場所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果があり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛とは、頭に生じる痛みの中で表面で発症する以外の症状です。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです。普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多い。原因は様々と言われるが基本的には、全ての頭の痛みの原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛患者の約1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはいまだに分からないところもあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝的な関係もあると考えられています。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く、時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果があると考えられているみたいです。頭痛をの多くは、頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

脊椎側弯症の矯正

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いため発症初期における発見は困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要。おおよそ1対7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に悪化することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現する。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する「側弯症」は、全身にさまざまな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が横方向に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響する。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もある。重度の「側彎症」は、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療

医療で行う「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットは少しは側弯症の悪化を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方も数多く、現実的には、効果を感じる人達はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする手術を行う。この場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう方達もいます。

整体による矯正

骨の矯正を専門とする整体には側弯症の方がたくさん訪れます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に有効な治療方法は確立されていないようです。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に調整するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最もお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とは、どんなものなのかわかっている人は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はしません。なぜか、一般医療では「骨盤」はズレないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのズレが身体の異常の原因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自に行っている病院もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をされることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療で「骨盤」は歪まないとされ整体などでは「骨盤」はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動かないと思われているようです。

骨盤矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のほんの少しのひずみを修正していくことで患者の痛みが改善されるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があって少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、いろいろな異常を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような「骨盤」を固定する装具も用いる場合もあるようです。普通修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に施術を、用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を施術によって可動させるので普通は大きな力を使うことはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなど強い力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はすごく有効な手助けになる。

整体、姿勢矯正

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姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になれるならと思ったことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからによくない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えますが、生理的にいい姿勢とは言えない。正しい脊椎のカーブから逸脱した背骨は体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経で働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みが無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は良くないより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるんでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難な事がある。そんな身体では、まず良い姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるまず第一歩です。なので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができない方達にとっていい姿勢に修正する為のとても効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

骨格を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする矯正法です。骨をダイレクトに調整するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はすっごく効果があり一度の調整で理想の姿勢に調整することも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやっても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

肩こり、整体院

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおい。肩がはると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状なんです！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している事がおおく整体の施術法は骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど体験してみるのをお勧めします！