猫背矯正

整体で治す猫背

猫背矯正を知ろう

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよくしたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという方達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方達が多くないのが現実です。「猫背」を本当に治そうと考えたら実績のある矯正法で猫背など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の治療を治療前に知っていることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背の矯正とは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかによくない状態だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響します。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の修正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

猫背の治療に詳しい人達は多くありません。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする改善法は多く用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想の姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う人の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療法です。関節を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知る方達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の治療はなされません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体の不調の要因になることは無いと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自の方法で行っている整形外科も少しですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療では骨盤は歪まないとされていて「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常動きがないと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを治療していくことで患者の症状がよくなるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してすこしのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像でズレが見られなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、いろいろな異常などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体の色々な部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もあります。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に調整を行う方法を使う施術師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を施術によって可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても効果的な助けになる。

整体と脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想の状態であったならば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く進むことはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現する。事故など体に大きな力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側弯症」は、身体に色々な悪影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が横に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。装具で歪みが消えることはないが、装具は確実に側弯症の悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実には、その効果を実感する人はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体による治し方

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の方が多く来られます。整体は昔から側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていません。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の矯正で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な骨盤に改善するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです。肩が張るという人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい症状です！長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回経験してみるのをお勧めします。

X脚矯正と整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康にもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。見た目を気にするう方には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する治療法で、当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

腰痛

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腰痛の治療と整体

腰痛と整体

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを感じることを言います。ほとんどの腰痛はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてから少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もあります。一生の中で80％以上の人達が、一度は、腰痛を体験するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には普通に患う「腰痛」でMRI撮影などすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が掛かることで、筋肉が過度に緊張することで発現する腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかと思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても大きな疾患が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、致死性の高い疾病もある。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては、原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛の他にも症状がある人達は、他の病が隠れているか調べてみることが必要になる。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」にたいしておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的な原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療は、さまざまな方法が用いられる。これは腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨を整えることで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと関節を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする方法を整体ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して整体ではぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもやさしい矯正が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療にもよりますがボキッっとする施術をすることもある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療方法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とっても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人に多いことを知っている人は少ない女性でO脚を気にする人達は多いと思いますが、最近では男性の方もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっていることもあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪化することが多く、関節が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに矯正しないとO脚の修正が難しくなります。整体の施術法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

姿勢矯正と整体

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姿勢を治す方法

姿勢を治そう！

美しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する人達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に正そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はすぐに変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的にはいい姿勢とはなりません。正しい湾曲から逸脱した背骨は、体に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経によって機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体が難しい事がある。このような場合は、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。ですので、体が固まっていい姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に修正するためのとても重要な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレで姿勢を修正することをすすめます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療していい姿勢に治す治療法です。脊椎を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の場所まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、ビックリするほど効果的で一度目の矯正で良い姿勢に調整することもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

ぎっくり腰の治し方、整体

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ぎっくり腰

一般にこの病態すなわち、重量物を持とうとした時などに強い腰痛が発症して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できることは少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることが以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりに時々事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。痛む部分に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して体を治す手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を調整します。わずかな関節の異常でも腰辺りに激痛を発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、疼痛が瞬時になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な治療をする整体に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な矯正を行い悪くなる事があります。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も強い調整をおこなうことはないのです。